Wenn es darum geht, Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, fällt es vielen Menschen schwer, das richtige Gleichgewicht zwischen Bewegung, Ernährung und Schlaf zu finden. Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Hormonen, Stoffwechsel und allgemeinem Wohlbefinden. In den letzten Jahren sind auf dem Markt Schlafmittel aufgetaucht, die angeblich die Schlafqualität verbessern und gleichzeitig die Fettverbrennung fördern. Zwei beliebte Produkte in dieser Kategorie sind Night Shred und Night Shred Black von Inno Supps.
Und um es kurz zu machen: Keines von beiden hat es auf unsere Liste der besten Mittel zur Gewichtsabnahme geschafft, und wir würden keines von beiden auch als bestes Mittel zur Gewichtsabnahme für den Schlaf bewerten. Und das ist kein wirklich hart umkämpftes Feld, da die meisten Hybridpräparate wie dieses dazu neigen, zu viel auf einmal zu bewirken, die Inhaltsstoffe unterzudosieren und somit überhaupt nicht viel zu bewirken.
Wenn Sie Probleme mit dem Heißhunger um Mitternacht haben, ist es im Allgemeinen besser, Schlafmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme getrennt zu kaufen. Das Problem bei Night Shred und Night Shred Black sind nicht die Inhaltsstoffe an sich, sondern eher die Dosierung. Denn obwohl die Inhaltsstoffe selbst wirken könnten, sind die, die tatsächlich gut unterstützt werden, mit weniger als einem Drittel der minimalen Wirkungsmenge dosiert.
Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, die tatsächlich die Dosierungen einhalten, die in klinischen Studien als wirksam erwiesen wurden, lesen Sie unsere beste Schlafmittel Und beste Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme Liste.
Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewichtsverlust
Bevor wir uns näher mit den Einzelheiten von Night Shred und Night Shred Black befassen, ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewichtsverlust zu verstehen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel den Hormonhaushalt stören kann, was zu gesteigertem Appetit, Heißhunger und Gewichtszunahme führt. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, produziert unser Körper mehr von dem Hungerhormon Ghrelin und weniger von dem Sättigungshormon Leptin, wodurch wir eher zu übermäßigem Essen und der Wahl ungesunder Nahrungsmittel neigen. Darüber hinaus kann Schlafmangel den Stoffwechsel und den Energieverbrauch negativ beeinflussen.
Night Shred: Das Original zum Einschlafen und Fettverbrennen
Night Shred ist das Original-Schlafmittel von Inno Supps. Es wurde speziell entwickelt, um die Schlafqualität und -quantität zu maximieren und gleichzeitig den Körper auf die Fettverbrennung vorzubereiten. Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Night Shred sind Magnesium, GABA, Kamille, Passionsblume, Baldrianwurzelpulver, KSM-66® Ashwagandha, Paradieskörner, CLA, L-Carnitin, 5-HTP und Melatonin.
- Magnesium: Magnesium ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Förderung der Entspannung und Verbesserung der Schlafqualität spielt.
- GABA: GABA ist ein Neurotransmitter, der das Nervensystem beruhigt und Entspannung herbeiführt. Das ist gut, und die Dosierung in Night Shred sieht gut aus. Zumindest was seine Schlafmittelfunktion betrifft.
- Kamille: Kamille ist ein Kraut, das für seine beruhigende und schlaffördernde Wirkung bekannt ist. Die Wirkung ist allerdings nur dann gegeben, wenn Sie sehr viel davon und als Tee zu sich nehmen.
- Passionsblume: Passionsblume ist ein weiteres Kraut, das zur Entspannung beiträgt und die Schlafqualität verbessern kann. Die meisten Studien zeigen jedoch, dass es nicht wirklich funktioniert.
- Baldrianwurzelpulver: Baldrianwurzel ist ein Kraut, das häufig zur Behandlung von Schlafstörungen und zur Förderung eines erholsamen Schlafs verwendet wird.
- KSM-66® Ashwagandha: Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das Stress und Cortisolspiegel reduziert und so zu einem besseren Schlaf beiträgt. 300 mg ist jedoch die niedrigste klinisch getestete Dosis, und hier haben wir nur 200 mg.
- Paradieskörner: Paradieskörner sind eine Zutat, die für ihre thermogenen Eigenschaften bekannt ist und angeblich die Fettverbrennung unterstützt. Tests an Menschen haben jedoch gezeigt, dass dies praktisch kein Quatsch ist.
- CLA: Konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine Fettsäure, die angeblich dabei hilft, Körperfett zu reduzieren und die Muskelmasse aufzubauen, aber ein relativ unwirksamer Inhaltsstoff ist.
- L-Carnitin: L-Carnitin ist eine Aminosäure, die bei der Energieproduktion und dem Fettstoffwechsel eine Rolle spielt. Im Allgemeinen wird davon mindestens ein Gramm benötigt, d. h. die Dosierung reicht bei weitem nicht aus, um wirksam zu sein.
- 5-HTP: 5-HTP ist ein Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der Stimmung und Schlaf reguliert. Es wurde auch gezeigt, dass es den Appetit unterdrückt, was großartig wäre. Das Problem ist, dass Sie hier mindestens 100 mg benötigen, und Night Shred enthält in dieser Mischung 35 mg.
- Melatonin: Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. 3 mg Melatonin sind in Ordnung, aber es ist eher eine zu niedrige Dosierung.
Night Shred soll die Entspannung fördern, Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern, was alles zu einem gesünderen Abnehmen beiträgt, aber die Dosierung stimmt einfach nicht.
Aber letztendlich haben wir ein schlecht dosiertes Schlafmittel mit einigen unwirksamen Dosierungen von Inhaltsstoffen zur Gewichtsabnahme. Daher würden wir sagen, dass Sie besser dran sind, wenn Sie sich einfach ein anständige Schlafhilfe . Generell empfehlen wir RestAgain .
Night Shred Black: Die verbesserte Formel
Night Shred Black ist die überarbeitete Version von Night Shred und bietet eine verbesserte Formel mit einigen wichtigen Änderungen der Inhaltsstoffe. Obwohl es viele der gleichen Inhaltsstoffe wie das ursprüngliche Night Shred enthält, ersetzt Night Shred Black Ashwagandha durch einen Inhaltsstoff namens Zylaria™, einen seltenen Pilz, der für seine schlaffördernden Eigenschaften bekannt ist.
Night-Time Recovery Complex: Der Night-Time Recovery Complex in Night Shred Black enthält GABA, Kamille, Passionsblume und Baldrianwurzelpulver, die zusammenwirken, um Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern. Und genau wie im klassischen Night Shred ist GABA wahrscheinlich richtig dosiert, Kamille und Passionsblume sind unwirksam und Baldrian muss mit 200 mg dosiert werden, und da es der kleinste der 4 Inhaltsstoffe in einer 500-mg-Mischung ist, wird es unterdosiert.
Tiefenentspannungsverbindung: Die Tiefenentspannungsverbindung in Night Shred Black enthält Zylaria™, einen hochmodernen Inhaltsstoff, der Geist und Körper beruhigt und einen schnelleren und einfacheren Übergang in den Schlaf ermöglicht. Darüber ist nicht genug bekannt, um zu sagen, ob die Dosierung richtig ist oder nicht.
PM Fat Burning Complex: Der PM Fat Burning Complex in Night Shred Black enthält Paradieskörner, CLA und L-Carnitin, die die Fettverbrennung und den Stoffwechsel unterstützen. Diese gesamte Mischung enthält 81 mg, L-Carnitin erfordert mehr als das Zehnfache der Gesamtmischung, CLA ist unwirksam, Paradieskörner haben ähnliche Probleme und müssen höher dosiert werden, um mit den wenigen positiven Studien übereinzustimmen, die es gibt. Alles in allem ist das schlecht.
Stimmungsaufhellender Komplex: Der Stimmungsaufhellende Komplex in Night Shred Black enthält 5-HTP und L-Tryptophan, die stimmungsstabilisierend wirken und zu einem besseren Schlaf beitragen können. Und bei nur 35 mg ist es völlig wirkungslos, da L-Tryptophan ein Gramm und 5htp das Dreifache der Gesamtmischung benötigt.
Melatonin: Ähnlich wie Night Shred enthält auch Night Shred Black Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Auch hier sind 3 mg in Ordnung, obwohl es am unteren Ende liegt.
Night Shred Black zielt darauf ab, den Benutzern einen tieferen, erholsameren Schlaf zu ermöglichen und gleichzeitig die Fettverbrennung während der Nacht zu fördern und so beim Abnehmen zu helfen.
Es leidet jedoch unter einer noch schlimmeren Unterdosierung als Night Shred.
Night Shred vs. Night Shred Black: Der Vergleich
Nachdem wir nun die Hauptbestandteile und Vorteile von Night Shred und Night Shred Black untersucht haben, wollen wir diese beiden Nahrungsergänzungsmittel nebeneinander vergleichen, um festzustellen, welches die bessere Option ist.
Schlaffördernde Eigenschaften: Sowohl Night Shred als auch Night Shred Black enthalten Inhaltsstoffe, die die Entspannung fördern und die Schlafqualität verbessern. Die in beiden Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen GABA, Kamille, Passionsblume und Baldrianwurzelpulver unterstützen ihre schlaffördernde Wirkung. Aber nur GABA und Melatonin können hier viel bewirken. Denn sie sind die einzigen Bestandteile, die wirksam dosiert sind.
Fettverbrennende Eigenschaften: Sowohl Night Shred als auch Night Shred Black enthalten Inhaltsstoffe, die die Fettverbrennung und den Stoffwechsel unterstützen. Paradieskörner, CLA und L-Carnitin in beiden Nahrungsergänzungsmitteln tragen dazu bei, die Fettverbrennung während des Schlafs zu steigern. Diese Inhaltsstoffe sind jedoch in beiden entweder unwirksam oder unterdosiert.
Die 200 mg Ashwagandha in Night Shred können bei manchen Menschen wirksam sein, im Allgemeinen jedoch nur bei kleineren Personen.
Preis und Wert: Was den Preis angeht, ist Night Shred Black im Allgemeinen teurer als Night Shred. Der Wert der Nahrungsergänzungsmittel hängt jedoch vom nicht erprobten Inhaltsstoff Zylaria™ ab. Aus diesem Grund können wir Black nicht gegenüber dem Original Night Shred empfehlen.
Auch die 200 mg Magnesium in Night Shred (selbst wenn es die weniger bioverfügbare Form Magnesiumoxid ist) bedeuten, dass wir bei Night Shred mehr für unser Geld bekommen.
Ist Night Shred oder Night Shred Black besser?
In diesem Fall ist das Original etwas besser, aber wie gesagt, keines von beiden ist großartig. Wenn Sie nach einem Schlafmittel suchen, empfehlen wir im Allgemeinen RestAgain, das schlechte Dosierungen nicht hinter Mischungen verbirgt und seine Inhaltsstoffe einfach direkt auflistet. Sie erhalten mehr: Magnesium, Vitamine, GABA, Melatonin, Baldrian, 5htp und Sie erhalten auch L-Theanin, das richtig dosiert ist und ein bekanntes Mittel zur Gewichtsabnahme ist, um sowohl Fett zu verbrennen als auch Heißhunger zu reduzieren. Außerdem enthält es Vitamin D, das nicht nur beim Schlafen hilft, sondern auch die Ghrelinproduktion reduziert, sodass Sie weniger hungrig sind.
Obwohl es nicht als nächtlicher Fettverbrenner konzipiert ist, trägt es dennoch besser zur Gewichtsabnahme bei als die beiden anderen und ist ein viel besseres Schlafmittel. Ach ja, und es ist auch 10 $ billiger als Inno Supps Night Shred.
Und wenn Sie sich auf ein Mittel zur Gewichtsabnahme konzentrieren und nach einem ohne Koffein suchen, verweisen wir Sie erneut auf unsere beste Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme Liste.