Pure Zzzs Melatonine Gummies Beoordeling

Ingrediënten voor Pure Zzzs Melatonine Gummies

Ondanks de lovende recensies van klanten zijn we nog lang niet overtuigd van de Pure Zzzs slaapmiddelformule. Pure Zzzs heeft gekozen voor een gepatenteerde mix voor alle ingrediënten behalve melatonine. Dit betekent dat we alleen de dosis melatonine kennen en niets anders.

Maar aangezien de Pure Zzzs-eigen mix slechts 100 mg bedraagt, kunnen we met zekerheid zeggen dat er niets in zit dat goed gedoseerd is. Bovendien heeft geen van de ingrediënten, afgezien van de valeriaan en misschien de kamille, directe voordelen voor de slaap. In plaats daarvan zijn ze gunstig als kalmerende middelen, die helpen stress te verlichten en de geest tot rust te brengen. Dit kan belangrijk zijn om in slaap te vallen, maar ze zijn niet direct gekoppeld aan het opwekken van slaap of het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Er zijn genoeg andere ingrediënten die in plaats daarvan gebruikt hadden kunnen worden (of beter gezegd, in aanvulling op wat er al is, aangezien er niet veel in dit slaapsupplement zit, wat betekent dat er genoeg ruimte is voor meer ingrediënten!). Ashwagandha-extract, GABA en L-theanine zijn bijvoorbeeld allemaal bewezen om een ​​gezonde, rustgevende slaap te ondersteunen.

Dat gezegd hebbende, laten we eens kijken naar de ingrediënten die in Pure Zzzs zitten:

Melatonine (2 mg) - Melatonine is een krachtig slaapmiddel dat van nature in het lichaam wordt aangemaakt. Het is verantwoordelijk voor het vertellen aan het lichaam dat het bedtijd is. De dosis in Pure Zzzs is erg laag. Dit kan gunstig zijn, aangezien melatonine bijwerkingen kan hebben en beginnen met een lage dosis een goede manier is om uw tolerantie te testen. Dat gezegd hebbende, 2 mg is nog steeds een beetje te laag, hoewel het sommige mensen zal helpen om gemakkelijker in slaap te vallen. Desalniettemin zouden we de voorkeur geven aan minimaal 3 mg. Voor mensen met ernstige slaapproblemen zal deze dosis niet genoeg zijn.

Pure Zzzs gepatenteerde mix (100 mg):

Kamille (Matricaria recutita) Extract - Er zijn veel soorten kamille en Pure Zzzs heeft de juiste soort om de slaap te verbeteren. Deze soort kamille verhoogt de GABA-productie, een belangrijke neurotransmitter die betrokken is bij het vertragen van de hersenactiviteit ter voorbereiding op de slaap. Maar hoewel Pure Zzzs de juiste soort kamille heeft, heeft het er zeker niet genoeg van. Een effectieve dosis kamille om de GABA-productie te stimuleren is 200 mg, dus het is gewoon onmogelijk dat Pure Zzzs er genoeg van heeft.

Extract van citroenmelisseblad - Er is momenteel geen bewijs dat citroenmelisse de slaap verbetert. Het is niet bekend of het invloed heeft op een mechanisme dat betrokken is bij het in slaap vallen of het behouden van de slaapkwaliteit. Het is aangetoond dat het een ontspannend effect heeft en stress en angst kan verminderen. Dit zou indirect een betere nachtrust kunnen ondersteunen en het gemakkelijker kunnen maken om in slaap te vallen. Echter, nogmaals, de dosis is veel, veel te laag, met aanbevolen doses citroenmelisse variërend van 300 mg tot 500 mg.

Valeriaanextract - Valeriaan is een goed ingrediënt en wordt steeds populairder als slaapmiddel. Het wordt veel gebruikt in thee voor het slapengaan en verschijnt in steeds meer slaapmiddelen. Effectieve doseringen beginnen bij ongeveer 300 mg, wat betekent dat Pure Zzzs ook hiermee ver naast de kwestie zit.

Lavendelextract - Bewijs voor de slaapverbeterende eigenschappen van lavendel is bijna niet-bestaand. Er wordt beweerd dat het angst vermindert en kalmte opwekt, maar het bewijs is meestal anekdotisch of gebaseerd op historische beweringen die niet goed zijn getest. Er is meer onderzoek nodig om de effecten van lavendel te verifiëren, maar maak je geen zorgen, er zit sowieso nauwelijks lavendel in Pure Zzzs, dus het zal hoe dan ook niets doen.