PhenGold beoordelingen

PhenGold-ingrediënten

Groene thee-extract

Groene thee-extract bevordert gewichtsverlies omdat het een natuurlijke vorm van cafeïne bevat. Deze stofwisselingssnelheid wordt gestimuleerd, waardoor u meer calorieën verbrandt. Tegelijkertijd geeft het u een energieboost die uw sportprestaties ten goede komt en u helpt meer spiermassa op te bouwen en meer vet te verbranden.

Groene thee bevat ook antioxidanten, catechines genaamd, met name EGCG.

Dit stimuleert de lipolyse, waardoor u opgeslagen vet veel sneller in energie omzet, terwijl het ook andere gezondheidsvoordelen biedt, zoals het reguleren van de bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol, het ondersteunen van de hersen- en hartfuncties, het verlichten van stress en het helpen bij bepaalde andere ziekten. (1)

Helaas bevat Phengold slechts 500 mg groene thee. Aangezien de meeste bronnen van groene thee een EGCG-gehalte van 50% hebben en 400 tot 500 mg van deze catechine nodig zijn voor maximale resultaten, is hier slechts de helft van de optimale dosis groene thee aanwezig (2).

L-tyrosine

L-tyrosine is een aminozuur dat van vitaal belang is voor de regulatie van neurotransmitters in het plasma. Het kan de hersenfunctie stimuleren, fysieke en mentale vermoeidheid voorkomen, stress verminderen en de mentale focus en stemming verbeteren, wat allemaal geweldig is voor het optimaliseren van sportprestaties en gewichtsverlies (3).

Om deze voordelen te zien, moet er echter elke dag 500 tot 2000 mg l-tyrosine worden ingenomen (4). Met elke dosis PhenGold van slechts 350 mg is dit gewoon niet genoeg om echt effect te hebben.

L-theanine

L-theanine is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat nuttig is in supplementen voor vetverlies, omdat het de mentale focus, slaapkwaliteit en ontspanning kan verbeteren. Het kan je ook helpen om langer en harder te trainen, zodat je meer calorieën en vet verbrandt, terwijl het metabolisme, herstel en spiergroei worden gestimuleerd.

Andere voordelen van l-theanine zijn onder meer het vermogen om het immuunsysteem te versterken, angst en stress te verminderen en een betere algemene gezondheid en welzijn te bevorderen (5).

De aanbevolen dosering om deze voordelen te behalen ligt echter tussen de 100 en 200 mg (6). Omdat Phengold 250 mg l-theanine bevat, kan het een beetje sterk zijn en loop je het risico op bijwerkingen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid en misselijkheid.

Rhodiola-roos

Rhodiola rosea-extract komt uit de wortel van een bloeiende plant in het Noordpoolgebied. Het wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de behandeling van angst, depressie, vermoeidheid en stress, het stimuleren van het metabolisme, de focus, cognitieve functies en sportprestaties, en het reguleren van de bloedsuikerspiegel (7).

Helaas is van deze voordelen alleen bewezen dat het stress en vermoeidheid tegengaat. Zelfs dit is alleen bij doseringen van ten minste 288 mg, wat meer is dan de 250 mg die in Phengold aanwezig is. Het is ook in verband gebracht met bijwerkingen zoals duizeligheid, droge mond en interacties met andere medicijnen (8).

Cafeïne

Cafeïne is 's werelds populairste stimulerende middel omdat het extreem goed is in het verhogen van energieniveaus en het verminderen van fysieke en mentale vermoeidheid. Dit zal u helpen om langere, intensievere workout routines uit te voeren, wat meer calorieën zal verbranden en het gewichtsverliesproces zal verbeteren (9).

Cafeïne verhoogt ook uw lipolyse- en metabolismesnelheid. Lipolyse is het proces dat opgeslagen lichaamsvet omzet in vetzuren die worden gebruikt om energie te maken, terwijl uw metabolisme bepaalt hoe u het voedsel dat u eet verwerkt.

Cafeïne helpt je lichaam voedingsstoffen sneller op te nemen, stimuleert het vetverbrandingsproces en zorgt ervoor dat je harder kunt trainen. Hierdoor val je op alle vlakken af, terwijl het tegelijkertijd je gezondheid en lichaamssamenstelling verbetert.

Om dit te laten gebeuren, wordt aanbevolen om 200 mg cafeïne per dag te consumeren (10). Omdat Phengold 225 mg per dosis bevat, kan het voor sommige mensen gunstig zijn, maar voor anderen zal het te sterk zijn.

Cayennepeper

Cayennepeperextract (capsaïcine) is wat pepers hun kenmerkende hitte en smaak geeft en stimuleert thermogenese bij consumptie. Thermogenese is een proces waarbij uw interne lichaamstemperatuur stijgt, waardoor de snelheid waarmee opgeslagen lichaamsvet wordt verbrand, wordt verhoogd.

Je metabolisme neemt vaak ook in een vergelijkbaar tempo toe, waardoor er nog meer calorieën en vet worden verbrand (11). Andere voordelen van capsaïcine zijn onder meer het onderdrukken van de eetlust en het verminderen van pijn en ontstekingen, wat je zal helpen om je aan een gezond dieet en trainingsroutine te houden.

Helaas suggereren studies dat er minimaal 500 mg cayennepeperextract per dag moet worden ingenomen om deze resultaten te zien. Met Phengold dat slechts 200 mg per portie bevat, is het veel minder dan vereist.

DMAE

Dimethylethanolamine (DMAE) is een derivaat van choline dat de productie van neurotransmitters kan verhogen, zenuwcellen kan helpen signalen te verzenden, het geheugen en de kwaliteit van de huid kan verbeteren en mentale vermoeidheid en achteruitgang, ontstekingen en hyperactiviteit kan verminderen (12).

DMAE wordt toegevoegd aan vetverbranders vanwege de bewering dat het spiercontracties, herstel, motivatie, stemming en algehele fysieke prestaties verbetert. Echter, geen van deze voordelen is bewezen en de toevoeging ervan is gebaseerd op overdrijving in plaats van feiten.

Groene koffie-extract

Groene koffie-extract komt van ongebrande koffiebonen en bevat antioxidanten, cafeïne en chlorogeenzuur. Zoals we al hebben gezien, verhoogt cafeïne je energieniveau en bevordert het natuurlijke vetverbranding, terwijl de antioxidanten je gezondheid een boost geven.

Chlorogeenzuur wordt toegevoegd aan vetverbranders vanwege de bewering dat het de bloeddruk en bloedglucosewaarden kan optimaliseren, evenals uw stofwisselingssnelheid (13). Deze voordelen zijn echter nog steeds niet onderbouwd en er is meer onderzoek nodig dan u zou denken.

Ook al zouden de voordelen waar zijn, dan nog suggereren onderzoeken dat je 120 tot 300 mg chlorogeenzuur moet consumeren om ze te bereiken. Dat is meer dan de volledige 100 mg groene koffie die in Phengold zit.

Vitaminen B3, B6, B12

Vitamine B is een groep kleine, in water oplosbare co-enzymen die essentieel zijn voor de productie van rode bloedcellen en het celmetabolisme. Daarnaast bieden ze nog een groot aantal andere gezondheidsvoordelen.

Vitamine B3 bevordert de gezondheid van de huid, gewrichten en organen, verlaagt het cholesterol en stimuleert de hersenfunctie. Vitamine B6 reguleert het aminozuurmetabolisme en de biosynthese van neurotransmitters in de hersenen.

Vitamine B12 beïnvloedt de stofwisseling van voedingsstoffen in uw voeding en alle cellen in uw lichaam. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van bloedcellen, beenmerg en zenuwschedes.

Vitaminen B6 en B12 worden gebruikt in vetverbranders omdat ze uw gebruik van voedingsstoffen optimaliseren, vetopslag beperken, eiwitsynthese verbeteren en energieniveaus verhogen. Vitamine B3, hoewel nuttig voor uw gezondheid, heeft een beperkt effect op gewichtsverlies (14).

Omdat PhenGold alle drie de vitamines in een mengsel stopt en niet de doseringen van elke vitamine vermeldt, is het onmogelijk om te weten of er genoeg van elke vitamine aanwezig is om van enig nut te zijn.