1e Phorm Opti Greens 50 beoordeling

Opti Greens 50 Ingrediënten

Groen Superfood Complex

De Opti Greens 50-formule is grotendeels gebaseerd op het 6.180 mg Green Superfood Complex, dat biologisch alfalfagras, biologisch gerstgras, biologische boerenkool, biologisch havergras, biologische peterselie, biologische spinazie, biologische spirulina, biologisch tarwegras en broccoli-extract bevat.

Sommige van deze ingrediënten, zoals gerstegras, boerenkool, spinazie en spirulina, zijn extreem nuttig en worden aangetroffen in de meeste van de beste groene poeders. Het probleem is dat ze in de mix in de minderheid zijn door ingrediënten waarvan er weinig bewijs is dat ze van enig nut zijn.

Met de Green Superfood Complex gepatenteerde mix die de werkelijke dosis van elk ingrediënt verbergt, is er geen manier om te weten welk percentage ervan nuttig zal zijn. Dit betekent dat er gewoonweg niet op gerekend kan worden dat het echte resultaten oplevert.

Glycemische balansmix (inclusief druivenpitextract)

De Glycemic Balance Blend is het 2e grootste bestanddeel in de Opti Greens 50 formule met 2.224 mg. Het bevat alfaliponzuur, kaneelextract, druivenpitextract, groene thee-extract, oplosbare rijstzemelen en stevia.

De groene thee en druivenpitextracten zijn beide bekende antioxidanten die ontstekingen kunnen verminderen en het energieniveau kunnen verhogen. Voor optimale effecten moet er 500 mg thee en 300 mg druivenpit per dag worden geconsumeerd (1)(2).

Uit onderzoek is gebleken dat alfaliponzuur ontstekingen en de bloedsuikerspiegel vermindert en ook bepaalde ziekten voorkomt wanneer het in doses tussen de 300 en 600 mg per dag wordt gebruikt (3). Kaneel kan ook de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlagen wanneer er dagelijks 1 tot 6 gram wordt geconsumeerd (4).

Sommige studies suggereren ook dat zowel oplosbare rijstzemelen als stevia ontstekingen in het hele lichaam kunnen verminderen. Dit is echter niet bevestigd, er zijn geen optimale doseringen overeengekomen en stevia kan potentieel ook giftig zijn bij consumptie in grote doses.

Met vier zeer nuttige ingrediënten aanwezig in de Glycemic Balance Blend, lijkt het op het eerste gezicht effectief. Echter, met de rijstzemelen en stevia als eerste op het etiket vermeld, betekent dit dat ze in de grootste hoeveelheden aanwezig zijn.

Dit zou erop kunnen wijzen dat de mix is ​​gebruikt om de hoeveelheden goede ingrediënten te verbergen en vervolgens is volgestopt met de slechte ingrediënten. Het is dan ook zeer onwaarschijnlijk dat het enig nut heeft.

Fytonutriëntencomplex

Het Phytonutrient Complex in Opti Greens 50 bevat cranberry-extract, vlierbessenextract, biologisch bietensap, biologische kurkumawortel, framboos en frambozenpitpoeder, aardbeienextract, wilde bosbessenextract, wilde bosbessenextract en citrusvruchten met bioflavonoïden.

Kurkuma staat bekend om zijn antioxidantengehalte en ontstekingsremmende eigenschappen en is geweldig voor het neutraliseren van vrije radicalen en het voorkomen van oxidatieve schade (5). Bietensap kan vervolgens de bloeddruk verlagen en het energieniveau, uithoudingsvermogen en sportprestaties verhogen (6).

Bessen zijn rijk aan vitamine C, mineralen en antioxidanten en bieden voordelen zoals het verbeteren van de gezondheid van de ogen, botten, hersenen, hart, huid en darmen, het verhogen van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol, het verminderen van ontstekingen en het vergroten van energie, uithoudingsvermogen en immuungezondheid (7).

Deze voordelen gelden voor de meeste bessen in de blend, hoewel bosbessen- en vlierbessenextract minder onderzocht zijn. Er is ook heel weinig bewijs om het gebruik van bioflavonoïden te ondersteunen.

Het probleem hier heeft weinig te maken met wat er in het Phytonutrient Complex zit, maar met hoeveel erin zit. Met de meeste individuele ingrediënten die dagelijks 100 tot 500 mg nodig hebben om effectief te zijn, zal de 430 mg die de hele mix weegt gewoon niet genoeg zijn om van enig nut te zijn.

Plantaardige enzymenmix

De Opti Greens 50 Plant Enzyme Blend bevat 200 mg amylasen, proteasen, cellulase, lactase, lipase, maltase, invertase, peptidase, bromelaïne, papaïne, rutine, AMLA, hemiSEB en peptizyme-sp.

Veel van deze spijsverteringsenzymen zijn goed voor de spijsvertering, maar de mix mist een van de 7 belangrijkste spijsverteringsenzymen, sucrase, en heeft een aantal die minder effectief zijn of waar minder onderzoek naar is gedaan om hun gebruik te ondersteunen. Het grootste probleem is echter de dosering.

Om te beginnen ligt de 200 mg ver onder de 500 mg die de industriestandaard is geworden voor een spijsverteringsenzymsupplement dat wordt beschouwd als de optimale dosis (8). Dan is er nog het feit dat de mix de werkelijke dosis van elk van de individuele spijsverteringsenzymen verbergt.

Hoewel we dus niet weten hoe effectief de Plant Enzyme Blend is, weten we wel dat het niet zo nuttig is als wat je in vergelijkbare groene supplementen vindt.

Probiotische mix

De Probiotic Blend in Opti Greens 50 bevat b. bifidum, b. longum, l. acidophilus, l. bulgaricus, l. plantarum, l. reuteri, l. rhamnosus, l. salivarius en s. thermophilus. Dit zijn allemaal gezonde bacteriën die kunnen helpen bij spijsverteringsproblemen en diarree, en die helpen bij buikpijn (9).

Maar nogmaals, het probleem is dat Opti Greens 50 simpelweg niet genoeg van deze probiotica bevat. Met 10 tot 30 miljard dagelijkse CFU (kolonievormende eenheden) die nodig zijn voor optimale effecten, is de 1 miljard die aanwezig is in het A-List Nutrition supplement in feite waardeloos.