De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw die gepaard gaat met een aantal uitdagingen. Van opvliegers tot stemmingswisselingen, het kan een lastige tijd zijn om doorheen te navigeren. Daar komen supplementen voor de menopauze om de hoek kijken. Deze supplementen zijn ontworpen om veelvoorkomende symptomen van de menopauze te verlichten en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren tijdens deze overgangsperiode.
Amberen en Relizen zijn natuurlijk twee van de populairste op de markt op dit moment.
Hoewel er betere opties zijn, raden wij over het algemeen EstroCare aan de meeste mensen aan (dat is het supplement, niet de crème met dezelfde naam, wat verwarrend kan zijn, dat weten we).
Dat gezegd hebbende, zijn deze twee opties niet echt slecht vergeleken met de concurrentie. Laten we de verschillen eens nader bekijken.
Wat is Relizen en wat zijn de voordelen ervan?
Relizen wordt gemaakt van een pollenextract dat in het zuiden van Zweden wordt geoogst en vervolgens wordt gezuiverd om allergenen te verwijderen. In tegenstelling tot sommige andere supplementen bevat Relizen geen fyto-oestrogenen, dit zijn plantaardige verbindingen die oestrogeen in het lichaam nabootsen.
Het exacte werkingsmechanisme van Relizen is niet volledig begrepen. Dat is een beleefde manier om te zeggen dat er maar een paar studies naar zijn gedaan.
Sommige onderzoeken suggereren dat het invloed kan hebben op serotonine, een neurotransmitter die een rol speelt bij het reguleren van stemming, slaap, etc.
Uit ander onderzoek blijkt dat Relizen een aantal antioxiderende eigenschappen heeft, die kunnen helpen om opvliegers te verminderen, maar er zijn veel meer onderzochte ingrediënten voor al deze dingen. En dit zijn kleinschalige proeven die door het bedrijf zelf worden gefinancierd en er is niet veel bewijs voor de ingrediënten zelf.
Om Relizen te nemen, wordt aanbevolen om twee tabletten per dag te nemen gedurende ten minste drie maanden. Echter, individuele reacties kunnen verschillen en het kan langer duren voor sommige vrouwen om de volledige voordelen te ervaren.
Wat zijn de voordelen?
Hormoonvrij en sojavrij: Relizen bevat geen fyto-oestrogenen en lijkt geen oestrogene effecten te hebben. Dit maakt het een geschikte optie voor vrouwen die geen hormonen kunnen of willen nemen, of deze nu synthetisch of natuurlijk zijn.
Kan de slaap, opvliegers en andere symptomen verbeteren: Onderzoek suggereert dat pollenextract, door de heropname van serotonine te remmen, kan helpen bij het ondersteunen van paden in het lichaam die verband houden met slaap, stemming en temperatuurregulatie. Bovendien kan de antioxidantinhoud van pollenextract bijdragen aan de gunstige eigenschappen ervan. Klinische onderzoeken die met Relizen zijn uitgevoerd, hebben verbeteringen aangetoond in de frequentie en ernst van opvliegers, prikkelbaarheid en vermoeidheid bij vrouwen in de peri- en postmenopauze.
Wat is Amberen en wat zijn de voordelen ervan?
Amberen daarentegen houdt zich aan de klassieke ingrediënten, en zoals we in de intro al zeiden, doen andere supplementen dit beter. Het bevat een mix van ingrediënten zoals antioxidanten, vitaminen, mineralen en aminozuren.
In tegenstelling tot Relizen bevatten sommige producten van Amberen soja-isoflavonen, een soort fyto-oestrogeen. Hoewel soja niet voor iedereen de beste keuze is, heeft het wel veel meer onderbouwing.
Amberen beweert de hypothalamus te ondersteunen, die verantwoordelijk is voor het reguleren van de hormonale balans in het lichaam. En het bewijs hiervoor is redelijk, hoewel ze het een beetje overdrijven.
Door zich te richten op de hypothalamus, wil Amberen meerdere symptomen van de menopauze verlichten, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, weinig energie, slaapstoornissen en gewichtstoename. Het merk biedt verschillende formules voor de perimenopauze en de menopauze, waarbij de hormonale en symptomatische verschillen tussen deze twee fasen worden erkend:
Wat zijn de voordelen?
Kan meerdere symptomen verlichten: Amberen heeft een paar ingrediënten waarvan is aangetoond dat ze helpen bij verschillende symptomen van de menopauze, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, weinig energie, slaapstoornissen, gewichtstoename en prikkelbaarheid. Door meerdere symptomen tegelijkertijd aan te pakken, kan het de kwaliteit van leven tijdens de menopauze aanzienlijk verbeteren.
Formules voor de perimenopauze en menopauze: Amberen biedt verschillende formules voor de perimenopauze en de menopauze. Deze twee fasen hebben wel wat verschillen in wat de beste ingrediënten zijn, maar als je beide producten samenvoegt, krijg je nog steeds alles wat werkt in EstroCare (we weten dat we er een beetje over zeuren, maar dit is natuurlijk negatief.
Kruidenvrije formule: We zouden dit over het algemeen als negatief beschouwen, maar Amberen beschouwt het als een verkoopargument. Amberen is vrij van kruiden die traditioneel worden geassocieerd met hormoonbalans, zoals zwarte zilverkaars. Als u deze planten liever vermijdt, is Amberen een merk dat het overwegen waard is. Het is echter belangrijk om op te merken dat niet alle Amberen-producten sojavrij zijn, aangezien het supplement voor de perimenopauze soja-isoflavonen bevat.
|
Supplement |
Belangrijkste ingrediënten |
Belangrijkste voordelen |
Klinische testen |
Soja-inhoud |
|
Opnieuw inmaken |
Pollenextract |
Hormoonvrij, sojavrij; kan de slaap, opvliegers en andere symptomen verbeteren |
Enkele klinische testen |
Soja-vrij |
|
Amberen |
Antioxidanten, vitaminen, mineralen, aminozuren |
Kan meerdere symptomen verlichten; verschillende formules voor perimenopauze en menopauze |
Enkele klinische testen |
Soja in één formule |
Conclusie, is Amberen of Relizen beter?
Uiteindelijk neigen we meestal naar Amberen, de pollenextracten hebben simpelweg niet zoveel medische onderbouwing als de ingrediënten in Amberen. Maar we zouden het nog steeds niet aanraden als er betere opties zijn.
Mochten ze bij toekomstige tests inderdaad bijzonder goed blijken te zijn, dan zullen we het oordeel wijzigen.
Het probleem voor Amberen is dat het dezelfde prijs heeft als EstroCare ( we linken de review hier ) die we in de inleiding al noemden, met minder ingrediënten in kleinere doseringen en geen uniek ingrediënt als we de twee vergelijken.
Dus als je Amberen wilt proberen, raden we je aan om EstroCare te nemen, maar als je gevoelig bent voor soja of van pollen houdt, kan Relizen een optie zijn. Er is momenteel gewoon niet genoeg bewijs om het aan te bevelen.