PhenGold-Bewertungen

PhenGold – Inhaltsstoffe

Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt fördert die Gewichtsabnahme, da er eine natürliche Form von Koffein enthält, das Ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen. Gleichzeitig erhalten Sie einen Energieschub, der Ihre Trainingsleistung verbessern und Ihnen helfen kann, mehr Muskelmasse aufzubauen und mehr Fett zu verbrennen.

Grüner Tee enthält auch Antioxidantien namens Catechine, insbesondere EGCG.

Dies kurbelt die Lipolyse an, wodurch gespeichertes Fett viel schneller in Energie umgewandelt wird. Gleichzeitig bietet es weitere gesundheitliche Vorteile, wie die Regulierung von Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin, die Unterstützung von Gehirn- und Herzfunktionen, die Linderung von Stress und die Linderung bestimmter anderer Erkrankungen. (1).

Leider enthält Phengold nur 500 mg Grüntee. Da die meisten Grünteequellen einen EGCG-Gehalt von 50 % aufweisen und 400 bis 500 mg dieses Catechins für maximale Ergebnisse erforderlich sind, ist hier nur die Hälfte der optimalen Grüntee-Dosis enthalten (2).

L-Tyrosin

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Regulierung von Neurotransmittern im Plasma von entscheidender Bedeutung ist. Es kann die Gehirnfunktion steigern, körperliche und geistige Ermüdung verhindern, Stress reduzieren und die geistige Konzentration und Stimmung verbessern, was alles hervorragend zur Optimierung der Trainingsleistung und zur Gewichtsabnahme beiträgt (3).

Um diese Vorteile zu erzielen, müssen jedoch täglich 500 bis 2.000 mg L-Tyrosin eingenommen werden (4). Da jede Dosis PhenGold nur 350 mg enthält, reicht dies einfach nicht aus, um eine wirkliche Wirkung zu erzielen.

L-Theanin

L-Theanin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in Nahrungsergänzungsmitteln zur Fettverbrennung nützlich ist, da sie die geistige Konzentration, die Schlafqualität und die Entspannung steigern kann. Sie kann Ihnen auch dabei helfen, länger und härter zu trainieren, sodass Sie mehr Kalorien und Fett verbrennen und gleichzeitig den Stoffwechsel, die Erholung und das Muskelwachstum ankurbeln.

Zu den weiteren Vorteilen von L-Theanin gehören die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, Ängste und Stress zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern (5).

Die empfohlene Dosierung, um diese Vorteile zu erzielen, liegt jedoch zwischen 100 und 200 mg (6). Da Phengold 250 mg L-Theanin enthält, kann es etwas stark sein und Sie dem Risiko von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Übelkeit aussetzen.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea-Extrakt wird aus der Wurzel einer blühenden Pflanze in der Arktis gewonnen. Es wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit und Stress verwendet, fördert den Stoffwechsel, die Konzentration, die kognitiven Funktionen und die Trainingsleistung und reguliert den Blutzuckerspiegel (7).

Leider ist von diesen Vorteilen nur eine Linderung von Stress und Müdigkeit nachgewiesen. Und selbst das gilt nur bei einer Dosis von mindestens 288 mg, was mehr ist als die 250 mg in Phengold. Es wurde auch mit Nebenwirkungen wie Schwindel, Mundtrockenheit und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten in Verbindung gebracht (8).

Koffein

Koffein ist das beliebteste Stimulans der Welt, da es das Energieniveau extrem steigert und körperliche und geistige Ermüdung reduziert. Dies wird Ihnen helfen, längere, intensivere Trainingseinheiten durchzuführen, wodurch Sie mehr Kalorien verbrennen und den Gewichtsverlustprozess beschleunigen (9).

Koffein kurbelt außerdem die Lipolyse und den Stoffwechsel an. Bei der Lipolyse werden gespeicherte Körperfette in Fettsäuren umgewandelt, die zur Energiegewinnung genutzt werden. Der Stoffwechsel bestimmt, wie Sie die Nahrungsmittel verarbeiten, die Sie zu sich nehmen.

Indem es Ihrem Körper hilft, Nährstoffe schneller aufzunehmen, die Fettverbrennung fördert und Ihnen hilft, härter zu trainieren, unterstützt Koffein Sie auf allen Ebenen beim Abnehmen und verbessert gleichzeitig die Gesundheit und Zusammensetzung Ihres Körpers.

Damit dies geschieht, wird empfohlen, täglich 200 mg Koffein zu sich zu nehmen (10). Da Phengold 225 mg pro Dosis enthält, kann es für manche Menschen von Vorteil sein, für andere ist es jedoch zu stark.

Cayennepfeffer

Cayenne-Pfeffer-Extrakt (Capsaicin) verleiht Paprika ihre charakteristische Schärfe und ihren Geschmack und stimuliert beim Verzehr die Thermogenese. Thermogenese ist ein Prozess, bei dem Ihre innere Körpertemperatur steigt und dadurch gespeichertes Körperfett schneller verbrannt wird.

Auch Ihr Stoffwechsel nimmt häufig in ähnlichem Maße zu, wodurch noch mehr Kalorien und Fett verbrannt werden (11). Weitere Vorteile von Capsaicin sind die Unterdrückung des Appetits sowie eine Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, was Ihnen dabei hilft, eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm einzuhalten.

Leider legen Studien nahe, dass man täglich mindestens 500 mg Cayennepfeffer-Extrakt zu sich nehmen muss, um diese Ergebnisse zu erzielen. Da Phengold nur 200 mg pro Portion enthält, ist das weit weniger als nötig.

DMAE

Dimethylethanolamin (DMAE) ist ein Cholinderivat, das die Produktion von Neurotransmittern steigern, Nervenzellen bei der Signalübertragung unterstützen, das Gedächtnis und die Hautqualität verbessern sowie geistige Erschöpfung und Abnahme, Entzündungen und Hyperaktivität verringern kann (12).

DMAE wird Fatburnern zugesetzt, weil es angeblich Muskelkontraktionen, Regeneration, Motivation, Stimmung und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Allerdings ist keiner dieser Vorteile bewiesen und seine Aufnahme beruht eher auf Übertreibungen als auf Fakten.

Grüner Kaffee-Extrakt

Grüner Kaffeeextrakt wird aus ungerösteten Kaffeebohnen gewonnen und enthält Antioxidantien, Koffein und Chlorogensäure. Wie wir bereits gesehen haben, steigert Koffein Ihr Energieniveau und fördert die natürliche Fettverbrennung, während die Antioxidantien Ihre Gesundheit stärken.

Fatburnern wird Chlorogensäure zugesetzt, da sie angeblich den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel sowie den Stoffwechsel optimieren kann (13). Diese Vorteile sind jedoch noch unbewiesen und es bedarf mehr Forschung, bevor man glauben kann.

Selbst wenn die Vorteile tatsächlich zutreffen, deuten Studien darauf hin, dass Sie 120 bis 300 mg Chlorogensäure zu sich nehmen müssen, um diese zu erzielen. Das ist mehr als die gesamten 100 mg Rohkaffee, die in Phengold enthalten sind.

Vitamine B3, B6, B12

B-Vitamine sind eine Gruppe kleiner, wasserlöslicher Coenzyme, die für die Produktion roter Blutkörperchen und den Zellstoffwechsel unentbehrlich sind und darüber hinaus eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile bieten.

Vitamin B3 fördert die Gesundheit von Haut, Gelenken und Organen, senkt den Cholesterinspiegel und steigert die Gehirnfunktion. Vitamin B6 steuert den Aminosäurestoffwechsel und die Biosynthese von Neurotransmittern im Gehirn.

Vitamin B12 beeinflusst den Nährstoffstoffwechsel in Ihrer Ernährung und in allen Zellen Ihres Körpers und fördert gleichzeitig die Produktion von Blutzellen, Knochenmark und Nervenscheiden.

Die Vitamine B6 und B12 werden in Fatburnern verwendet, da sie die Nährstoffnutzung optimieren, die Fettspeicherung begrenzen, die Proteinsynthese verbessern und das Energieniveau steigern. Vitamin B3 ist zwar nützlich für die Gesundheit, hat jedoch nur eine begrenzte Wirkung auf die Gewichtsabnahme (14).

Da PhenGold alle drei Vitamine in einer Mischung zusammenfasst und nicht für jedes einzelne die Dosierung angibt, lässt sich nicht sagen, ob von jedem Vitamin genug vorhanden ist, um von Nutzen zu sein.