Kiala Greens Bewertung

Kiala Greens – Zutaten

Kiala Greens bietet eine „Organic Greens Blend“ an, die eine Vielzahl nährstoffreicher Zutaten wie Alfalfa-Gras, Weizengras, Gerstengras, Zitronensaft, Grünkohl, Tragant, Spirulina, Hafergras und Chlorella enthält. Darüber hinaus enthält das Nahrungsergänzungsmittel eine „Spectra Antioxidant Blend“, eine geschützte Mischung aus 26 verschiedenen Früchten, Gemüsesorten und Kräutern. Oberflächlich betrachtet scheint diese Formel eine ausgewogene Mischung aus Superfoods und Antioxidantien zu sein. Bei näherer Betrachtung werden jedoch einige potenzielle Mängel sichtbar.

Unzureichende Dosierung der Inhaltsstoffe

Eines der Hauptprobleme bei der Kiala Greens-Formel ist die mangelnde Transparenz hinsichtlich der spezifischen Dosierungen der einzelnen Inhaltsstoffe. Durch die Verwendung einer geschützten Mischung hat der Hersteller die genauen Mengen der einzelnen Komponenten effektiv verschleiert, wodurch es schwierig ist zu beurteilen, ob die Mengen ausreichen, um die versprochenen Vorteile zu erzielen. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass man normalerweise 5-15 Gramm täglich zu sich nehmen muss, um die gesamte Bandbreite der gesundheitlichen Vorteile von Inhaltsstoffen wie Gerstengras, Grünkohl und Spirulina zu nutzen. Da die gesamte Organic Greens-Mischung jedoch nur 6 Gramm wiegt, ist es höchst unwahrscheinlich, dass Kiala Greens genug dieser Inhaltsstoffe enthält, um wirklich wirksam zu sein.

Einbeziehung unbewiesener Inhaltsstoffe

Die Kiala Greens-Formel enthält zwar einige bekannte Superfoods, aber auch mehrere Inhaltsstoffe, für deren angebliche Vorteile es keine soliden wissenschaftlichen Belege gibt. Dazu gehören Bio-Hafergras und die Spectra Antioxidant Blend, eine geschützte Mischung aus 26 verschiedenen pflanzlichen Verbindungen. Ohne die genauen Mengen dieser Inhaltsstoffe zu kennen, ist es unmöglich zu bestimmen, ob sie in ausreichenden Mengen vorhanden sind, um bedeutsame physiologische Veränderungen hervorzurufen. Dies wirft Zweifel an der Gesamtwirksamkeit des Kiala Greens-Präparats auf.

Detaillierte Aufschlüsselung

Bio-Grüngemüsemischung - 6 Gramm

Alfalfa-Gras kann die Gesundheit und Funktion von Leber, Nieren, Darm und anderen Organen verbessern und gleichzeitig Entzündungen reduzieren. Aus diesem Grund ist es in Grünpulvern enthalten. Allerdings wurde nur nachgewiesen, dass Pinitol und Alfalfa-Gras gesundheitliche Vorteile bieten, wenn sie in großen Mengen als frisches Gras verzehrt werden (1). Daher kann man sich nicht darauf verlassen, dass das pulverisierte Alfalfa-Gras in Kiala Greens Powder wirkliche Vorteile bietet.

Bio-Weizengras Weizengras sind die jungen Triebe der Weizenpflanze. Studien zeigen, dass es kalorienarm, aber reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Mineralien, Phytonährstoffen und den Vitaminen A, B, C, E und K ist. Das ist alles schön und gut, und es gibt einige Hinweise darauf, dass es in viel größeren Dosen bei der Behandlung von Arthritis und anderen Krankheiten helfen kann (2). Trotz vielversprechender erster Ergebnisse haben keine Studien diese Behauptungen schlüssig bewiesen. Es gibt hier also keine bestätigten Vorteile.

Gerstengras ist reich an essentiellen Nährstoffen und wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert, darunter die Förderung der Herzgesundheit, die Unterstützung der Gewichtsabnahme und die Regulierung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels (3). Um diese Wirkungen zu erzielen, sind jedoch 5 bis 15 Gramm pro Tag erforderlich. Kiala Greens verwendet eine geschützte Mischung, um die Dosierung der Inhaltsstoffe zu verbergen. Da es jedoch der dritte aufgeführte Inhaltsstoff in einer Mischung ist, die insgesamt nur 6 Gramm wiegt, ist es unwahrscheinlich, dass eine Portion genug Gerstengras enthält, um wirksam zu sein.

Zitronensaft ist bekannt für seinen hohen Vitamin-C-Gehalt und seine Fähigkeit, verschiedene gesundheitliche Vorteile zu bieten. Es kann die Gesundheit von Haut und Dickdarm verbessern, die Verdauung fördern, den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, beim Abnehmen helfen und den Körper mit Flüssigkeit versorgen. Um diese Vorteile zu erzielen, ist jedoch eine große Menge Zitronensaft erforderlich, und diese Vorteile wurden bei Zitronensaftpulver nicht beobachtet (4).

Grünkohl ist eigentlich eine solide Zutat, er ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien, die es ihm ermöglichen, den LDL-Cholesterinspiegel, Entzündungen und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, das Immunsystem zu stärken, die Gesundheit von Knochen und Augen zu verbessern und verschiedenen Krankheiten vorzubeugen. Die Pulverform in Kiala Greens bietet jedoch möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie frischer Grünkohl. Er bekämpft oxidativen Stress und Schäden sowie verschiedene chronische Krankheiten (5). Leider werden diese gesundheitlichen Vorteile nur erreicht, wenn Sie täglich zwischen 5 und 10 Gramm Grünkohl verzehren. Und wieder sind wir wieder bei dem Problem, dass die gesamte Mischung 6 g wiegt.

Astragalus ist ein Wurzelextrakt, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es stärkt das Immunsystem, die Gesundheit von Herz und Leber, die Testosteronproduktion und senkt den LDL-Cholesterinspiegel. Um diese Vorteile zu erzielen, benötigen Sie täglich mindestens 30 mg Astragalus (6). Also auch hier nichts Gutes.

Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die seit Jahrzehnten in der traditionellen asiatischen Medizin verwendet wird. Sie ist reich an Antioxidantien, Fettsäuren, Mineralien, Proteinen und Vitaminen und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Herzgesundheit, verbessert die Immunfunktion, bekämpft freie Radikale, verhindert oxidativen Stress und Zellschäden, reduziert Entzündungen, schädliche Bakterien, Blutdruck und Blutzuckerspiegel, unterdrückt den Appetit und hilft beim Abnehmen (7). Sie benötigen jedoch viel mehr davon, als in dieser Mischung enthalten sein kann.

Hafergras erfreut sich in Nahrungsergänzungsmitteln zunehmender Beliebtheit, da es angeblich einen hohen Gehalt an Nährstoffen wie Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralien enthält. Es soll die Darmgesundheit, die Hautqualität, die Produktion von Verdauungsenzymen und die Immunfunktion verbessern. Allerdings gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die diese Behauptungen stützen. Dies bedeutet, dass Hafergras zwar einige Vorteile bieten könnte, es jedoch keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass es in der Kiala Greens-Pulverformel wirksam ist (8).

Chlorella ist eine Grünalgenart, die reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen ist. Sie kann das Energieniveau steigern, ohne den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben, den schlechten Cholesterinspiegel senken, chronische Krankheiten behandeln, den Körper entgiften und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern (9). Und auch hier ist nicht genug vorhanden, um von Nutzen zu sein.

Kokoswasserpulver ist für seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und seinen hohen Elektrolytgehalt bekannt. Es kann helfen, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, die Herzgesundheit zu unterstützen und wichtige Nährstoffe wie Kalium und Magnesium bereitzustellen. Die Wirksamkeit von Kokoswasserpulver in Kiala Greens ist jedoch aufgrund des geringen Gesamtgewichts der Mischung fraglich. Das Problem besteht darin, dass täglich 10 bis 15 Gramm Kokoswasserpulver konsumiert werden müssen (9).

Spectra Antioxidantienmischung - 50 MG

Spectra ist eine patentierte Mischung aus Antioxidantien, darunter Kaffee-Arabica-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Brokkolisprossen, Zwiebelextrakt, Apfelextrakt, Quercetin, Tomaten, Brokkoli, Camu Camu, Maltodextrin, Acerola-Extrakt, Acai, Kurkuma, Knoblauch, Basilikum, Oregano, Zimt, Karotten, Holunderbeeren, Mangostan, Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren, Extrakt aus Heidelbeeren, Süßkirschen, Himbeeren, Spinat, Aronia, Grünkohl, Brombeeren, Heidelbeerextrakt, Rosenkohl und Sonnenblumenlecithin. Auf den ersten Blick scheint Spectra aufgrund der enthaltenen verschiedenen Früchte, Gemüsesorten und Super-Grüns, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt sind und häufig in Grünpulvern vorkommen, vorteilhaft zu sein. Aber Sie brauchen Gramm um Gramm dieser Extrakte, also auch hier wieder nichts.