Solgar No 7 beoordelingen

Solgar 7 Ingrediënten

Boswellia Serrata-extract (hars) (als 5-Loxin Advanced) - 100 MG

Boswellia serrata-extract (hars) is een soort gom die afkomstig is van de wierookboom. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de ayurvedische geneeskunde, vanwege de bewering dat het ontstekingen van de gewrichten, symptomen van artrose en zelfs zwelling van de hersenen kan verminderen (1).

Het probleem is dat de meeste onderzoeken naar boswellia-extract aantonen dat het een goed ingrediënt is, maar het is niet het meest onderbouwde ingrediënt. Het wordt normaal gesproken als extra toegevoegd in plaats van als hoofdingrediënt in andere gewrichtssupplementen. Solgar nr. 7 schiet hier dus vanaf het begin tekort.

Kurkumawortel (Curcuma Longa) Extract (4:1 Equivalent Van 200 MG Wortel) - 50 MG

Kurkumawortelextract komt van de bloeiende plant Curcuma longa en wordt al tientallen jaren gebruikt in traditionele geneeswijzen over de hele wereld. Dit komt doordat het curcumine bevat, maar dit is slechts ongeveer 20% van het kurkuma-extract.

Curcumine is een bewezen ontstekingsremmer en antioxidant die vrije radicalen kan neutraliseren, waardoor ze geen schade kunnen toebrengen aan onze botten, kraakbeen en organen. Ook helpt het ons gezonde gewrichten te behouden (2).

Helaas moet er dagelijks 500 mg curcumine worden ingenomen om van deze voordelen te kunnen genieten. Met Solgar No 7 dat slechts 50 mg per portie bevat, is het veel te zwak om enig effect te hebben.

Extract van witte wilgenschors (Salix Spp) (5:1 equivalent van 175 mg schors) - 35 mg

Extract van witte wilgenbast wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde omdat het salicine bevat, een chemische stof die lijkt op het actieve ingrediënt in aspirine. Er wordt aangenomen dat het spier-, rug- en kniepijn, artritissymptomen, koorts en griep en verschillende andere soorten medische aandoeningen verlicht.

Het probleem is dat al deze beweringen gebaseerd zijn op overdrijving en dat er geen enkel wetenschappelijk bewijs is om ze te ondersteunen (3). Dit betekent dat de aanwezigheid van wilgenschorsextract in Solgar No 7 waarschijnlijk niets anders zal doen dan ruimte innemen in de capsule.

Gemberwortel (Zingiber Officinale) Extract (4:1 Equivalent Van 140 MG Wortel) - 35 MG

Gemberwortelextract is een veelgebruikt ingrediënt in voedingssupplementen omdat het een krachtige antioxidant en ontstekingsremmend middel is. Het voorkomt oxidatieve schade en zorgt voor gezonde gewrichten, verlaagt het cholesterolgehalte, versterkt het immuunsysteem en bevordert een betere spijsvertering.

Gember kan zelfs de biologische beschikbaarheid van de andere ingrediënten in het supplement verhogen, waardoor ze effectiever en gemakkelijker te absorberen zijn (4). Het probleem is dat deze effecten vereisen dat er dagelijks 1 gram gember wordt geconsumeerd om te kunnen optreden.

Omdat Solgar No 7 slechts 35 mg gemberwortelextract per portie bevat, zal het geen enkel effect hebben.

UC-II Gestandaardiseerd kraakbeen (totaal collageen) - 40 MG (10 MG)

UC-II gestandaardiseerd kraakbeen is een type ongedenatureerd type II collageen, dat voorkomt in vis en gevogelte. Onderzoek suggereert dat het kraakbeenondersteuning kan bieden, de productie en elasticiteit ervan kan verbeteren om pijnlijke of stijve gewrichten te verlichten. Er zijn echter twee belangrijke problemen.

Ten eerste wordt UC-II beschouwd als een van de minst effectieve typen collageen bij het produceren van deze effecten. Dan is er nog het probleem dat 40 mg de minimale dagelijkse dosis is die nodig is om ze te produceren (5).

Dit betekent dat de 10 mg collageen in elke portie Solar No 7 nutteloos zal zijn. Misschien nog erger is het feit dat ze reclame hebben gemaakt voor de 40 mg kraakbeen die ze gebruiken, om mensen te laten geloven dat er een voldoende dosis aanwezig is.

Peperkruidencomplex Cayennepoeder (Capsicum Annuum [Fruit]), BioPerine Zwarte Peper Extract (Piper Nigrum [Fruit]) - 27 MG

BioPerine en cayennepoeder zijn beide traditionele peperkruiden, afkomstig van respectievelijk zwarte peper en cayennepeper.

Zwarte peperextract wordt alleen gebruikt om de biologische beschikbaarheid te verbeteren, om de absorptie van de andere ingrediënten te verbeteren en ze effectiever te maken. Cayennepeperextract kan helpen bij het bestrijden van gewrichtsstress en ontstekingen, terwijl het ook uw metabolisme verbetert en vetopslag voorkomt.

U moet echter ten minste 20 mg BioPerine en 30 mg cayennepeperextract per dag innemen om deze effecten te laten optreden (6)(7). Dat betekent dat het onmogelijk is dat er genoeg cayennepoeder in Solgar No 7 aanwezig is om nuttig te zijn, en het is zeer onwaarschijnlijk dat een van beide in een voldoende dosis wordt gebruikt.

Vitamine C (als ester C calciumascorbaat) - 100 MG

Vitamine C (ascorbinezuur) is een essentiële, in water oplosbare vitamine, die voorkomt in verschillende soorten fruit, groenten en andere voedingsmiddelen. Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste collageenbouwstenen, terwijl het ook helpt bij de productie van neurotransmitters in de hersenen.

De aanwezigheid ervan versnelt het herstel van beschadigd weefsel, helpt bij het behoud van gevoelig gewrichtskraakbeen, natuurlijke gewrichtsbeweging en gewrichtsflexibiliteit. Het verhoogt ook de sterkte van botten, spieren en tanden, de opname van voedingsstoffen en immuunfuncties, en voorkomt veel ziekten.

Hoewel de 100 mg vitamine C in een portie Solgar No 7 ongeveer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is, suggereren onderzoeken dat aanvullend gebruik in dit bereik onnodig is, omdat u vergelijkbare hoeveelheden via uw voeding binnenkrijgt.

Ze zeggen dat een voedingssupplement ongeveer 2.000 mg per dosis moet bevatten om merkbare voordelen te produceren, wat betekent dat de hoeveelheid die hier aanwezig is slechts 5% is van wat nodig is om van enig nut te zijn (8).