Relaxium Slaapbeoordelingen

Ingrediënten voor Relaxium Sleep

L-Tryptofaan 500mg - L Tryptofaan is onderdeel van het natuurlijke proces van je lichaam om melatonine aan te maken, wat nodig is om je lichaam te laten weten dat het tijd is om te gaan slapen. Het is ook een voorloper van serotonine, wat weer een rol speelt in je slaapkwaliteit. Het is getest voor slapeloosheid, met redelijk succes, en er zijn ook enkele onderzoeken die suggereren dat het gunstig is voor depressie, wat op zijn beurt kan leiden tot slapeloosheid, waardoor het een solide toevoeging is voor een natuurlijk slaapmiddel. Het wordt normaal gesproken gedoseerd tussen 100-500mg, dus Relaxium gaat hier voor het hoge einde, dus dat is prima, maar het had lager kunnen zijn om ruimte te maken voor een van de andere ingrediënten in een functionele dosis.

Valerest 228,9 mg - Het probleem met deze mix is ​​dat het niet nodig is om het te mengen. In het beste geval is het een gimmick, in het slechtste geval wordt het gebruikt om te bezuinigen op valeriaanwortel, wat veel duurder is dan hop. (Valerest is Valeriaanwortel en Hop samen). Als we gul zijn, gaan we ervan uit dat ze een functionele dosis valeriaan van 200 mg hebben toegevoegd en de rest is hop, wat niet echt helpt bij de slaapkwaliteit, tenzij het in grammen wordt gedoseerd, niet in milligrammen. In theorie heeft Relaxium Sleep de juiste dosis valeriaanwortel voor de slaapvoordelen, dus we zullen hier geen punten aftrekken van onze Relaxium Sleep Review.

Ashwagandha 125mg - Ashwagandha is geweldig tegen stress en een stevig ingrediënt voor slaapmiddelen, helaas zou het minimaal 300mg moeten zijn (we noemen RestAgain die dit goed doet) of idealiter 400mg. Het is aangetoond in dubbelblinde onderzoeken om de opbouw van cortisol te verminderen, mensen te helpen sneller in slaap te vallen en een diepe slaap te bevorderen. Het kan bij sommige mensen milde misselijkheid veroorzaken (relatief ongewoon), maar gezien hoe het de slaapkwaliteit kan bevorderen, is dit een redelijke afweging. Relaxium had dit bijna goed, maar dit is een van de meest teleurstellende ingrediënten in Relaxium-slaap.

GABA 100mg - GABA reguleert de activiteit in de hersenen, met name de activiteit die ontspanning bevordert en cortisol (het stresshormoon) helpt zuiveren. Het is niet verrassend dat het je helpt om in slaap te vallen. Het is ook niet slaperig overdag, dus het is een erg populair ingrediënt in slaapmiddelen. Relaxium Sleep doseert het aan de lage kant. Het is aangetoond dat het licht effectief is bij 100 mg, hoewel het over het algemeen beter is om het te doseren bij 200 mg, nogmaals, we knikken naar RestAgain die het correct doet. Je ziet misschien een trend. GABA is ook onderzocht om nuttig te zijn bij de behandeling van milde angst, het verbeteren van de focus gedurende de dag en het verbeteren van migraine, wat het een goed ingrediënt maakt in hersensupplementen als geheel. Een goede ingrediëntenkeuze voor Relaxium Sleep, maar nogmaals slechte uitvoering van het slaapgezondheidssupplement.

Melatonine 5mg - Melatonine is een hoofdbestanddeel van natuurlijke slaapmiddelen. Het is het natuurlijke hormoon van de menselijke hersenen dat uw slaapcyclus reguleert. Dit maakt het de voor de hand liggende keuze, het werkt vrij snel en helpt u in de meeste gevallen binnen een uur in slaap te vallen en moet worden gebruikt om u te helpen weer in een gezond slaappatroon te komen. 5mg is het middelste bereik en het kan worden gedoseerd op alles tussen 3-5mg, hoewel over het algemeen wordt aangenomen dat 7-10 het beste is.

Kamille-extract 75 mg - Kamille kan effectief zijn, maar het moet in doseringen van grammen worden gedaan, daarom raden we het niet aan om het te gebruiken in slaappillen, omdat je dan 4 grote capsules moet nemen voor een enkele dosis. Het is ook aangetoond dat het effectiever is bij het verbeteren van de slaap als het als thee wordt ingenomen. Er zit dus wel wat waarheid in de ouderwetse kop kamille om je te helpen slapen.

Passiebloem 75mg - In tegenstelling tot kamille hebben de oude verhalen over passiebloemthee aangetoond dat ze geen enkele impact hebben op het verbeteren van de slaap. Hoewel dit in veel slaapmiddelen voorkomt, is er functioneel geen bewijs om Relaxium Sleep te ondersteunen bij de keuze om dit ingrediënt toe te voegen, dus het is geen positief punt voor onze relaxium sleep-recensies.