Bloom Greens Beoordelingen

Hoe smaakt Bloom Greens?

Bloom Greens heeft een zeer aardse smaak en is over het algemeen geen lekker smakende groene poeder.

Ingrediënten voor Bloom Greens

Vezelmix - 1.606 MG

Bloom Nutrition Greens & Superfoods Fiber Blend bevat fructo-oligosachariden uit cichoreiwortel, biologisch lijnzaadpoeder en appelpoeder.

Fructo-oligosachariden uit cichoreiwortel zijn rijk aan inuline, een prebioticum dat de spijsvertering, de darmgezondheid, de opname van voedingsstoffen en de bloedsuiker- en cholesterolwaarden verbetert, terwijl het constipatie verlicht en ontstekingen vermindert (1).

Biologisch lijnzaadpoeder bevat alfa-linolzuur, dat de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte reguleert en gezondheidsproblemen zoals diabetes en het metaboolsyndroom bestrijdt (2).

Helaas moet u dagelijks 2 gram inuline en 15 gram lijnzaadpoeder innemen om van deze effecten te kunnen profiteren. Dit is per portie meer dan de Greens and Superfoods Fiber Blend in zijn geheel weegt.

Appelfruitpoeder wordt toegevoegd vanwege het vitamine C-gehalte, maar het is zo laag dat het geen echt voordeel biedt. Dit betekent dat de grootste mix van het groene poeder in feite waardeloos is.

Groene Superfood Blend - 1.367 MG

Bloom Nutrition Greens & Superfoods poeder Green Superfood Blend bevat biologisch gerstegraspoeder, biologisch spirulinapoeder, biologisch tarwegraspoeder, biologisch alfalfabladpoeder en biologisch chlorellapoeder.

Biologisch gerstegraspoeder zit boordevol vezels, vitamines en mineralen die de gezondheid van het hart verbeteren, vetverlies bevorderen en de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte reguleren als u er 6 gram per dag van consumeert (3).

Organisch spirulinapoeder is een natuurlijke, antioxidantrijke cyanobacterie die vitaminen, vetzuren, mineralen en eiwitten bevat. Dagelijkse doses van 1 gram kunnen vrije radicalen stoppen die oxidatieve schade veroorzaken, de bloedsuikerspiegel en bloeddruk verlagen en de gezondheid van het hart verbeteren (4).

Organisch chlorellapoeder is een chlorofytgroene alg die rijk is aan antioxidanten, vitaminen en mineralen. Dagelijkse doses van 6 gram kunnen de energie meer verhogen dan suiker, uw bloedsuikerspiegel en cholesterolniveaus verbeteren, ziektes bestrijden, het lichaam ontgiften en uw gezondheid verbeteren (5).

Het probleem is dat al deze ingrediënten in kleine hoeveelheden aanwezig zijn en samengevoegd zijn in een Green Superfood Blend met nutteloze ingrediënten zoals biologisch alfalfabladpoeder en biologisch tarwegraspoeder. Ze zijn dus niet bruikbaar in het Bloom Nutrition Greens-poeder.

Pre- en probiotische mix - 648 mg

Bloom Nutrition Greens en superfoods Pre & Probiotic Blend bevat blauwe agave-inuline, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus en Lactobacillus acidophilus.

Naast de inuline die we al hebben onderzocht, zijn dit bacteriestammen die de gezondheid van de darmen en de spijsvertering bevorderen, de bloeddruk verlagen, inflammatoire darmziekte (IBD) en het prikkelbare darmsyndroom (PDS) bestrijden, de hersenfuncties verbeteren en de mentale achteruitgang bij ouderen vertragen (6).

De selectie bacteriën in Bloom Nutrition Greens & Superfoods is echter zeer klein, waardoor het onwaarschijnlijk is dat deze effecten optreden.

Pre- en probiotica worden ook gemeten in CFU (kolonievormende eenheden) en niet in MG zoals in dit geval. Het is dus onmogelijk om de aanwezige hoeveelheid nauwkeurig te meten.

Fruit- en groentemix - 572 MG

Bloom Nutrition Greens Fruit And Vegetable Blend bevat biologisch wortelpoeder, bietenpoeder, boerenkoolbladpoeder, bosbessenpoeder, spinaziebladpoeder, broccolihoofdpoeder en gemberwortelextract.

Spinazie en boerenkoolbladpoeder komen van bladgroenten die rijk zijn aan mineralen, vitaminen en vezels. Ze bieden gezondheidsvoordelen zoals het verbeteren van het gezichtsvermogen, het reguleren van de bloeddruk en cholesterol, en het behandelen of voorkomen van angst, hartziekten, oxidatieve schade en stress (7).

Blauwe bessenpoeder bevat anthocyanen en antioxidanten die de gezondheid en functies van de hersenen, het hart en de lever verbeteren, de zenuwgroei bevorderen en ontstekingen en cognitieve achteruitgang voorkomen (8).

Bietenpoeder bevat mineralen en vitaminen die het cholesterol en de bloeddruk reguleren, het gezichtsvermogen verbeteren, de energie, het uithoudingsvermogen en de gezondheid van het hart en het immuunsysteem vergroten, uw organen beschermen tegen schade, ontstekingen verminderen en ziekten voorkomen en behandelen (9).

Gemberwortelextract bevat ontstekingsremmers en antioxidanten die oxidatieve schade voorkomen, het cholesterol reguleren, de immuun- en spijsverteringsgezondheid verbeteren en de biologische beschikbaarheid van de andere ingrediënten in Bloom Greens & Superfoods verhogen (10).

Het probleem is dat de kleine doses die gebruikt worden waarschijnlijk niet nuttig zijn, vooral omdat ze gemengd worden met stoffen die niet gezond zijn, zoals broccolihoofdpoeder en biologisch wortelpoeder.

Antioxidanten schoonheidsmix - 550 MG

Bloom Nutrition Greens Antioxidant Beauty Blend bevat cranberrypoeder, acaibessen, zurekersextract, aardbeienpoeder, frambozenpoeder, vlierbessenpoeder, gojibessen, mieriksworteltheebladeren, druivenpitextract en matcha groene theebladeren.

Bessen- en kersenpoeder bevatten allemaal antioxidanten, mineralen en vitaminen, die de gezondheid van botten, hersenen, ogen, hart, huid en darmen kunnen verbeteren, cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel kunnen reguleren, ontstekingen kunnen verminderen, energie, immuniteit en uithoudingsvermogen kunnen verhogen en gewichtsverlies kunnen bevorderen (11).

Mieriksworteltheebladeren, matcha groene theebladeren en druivenpitextract zijn allemaal antioxidanten en ontstekingsremmers.

Ze kunnen het lichaam ontgiften, vrije radicalen neutraliseren, ziektes bestrijden, vet en calorieën verbranden, de gezondheid van de hersenen en het hart verbeteren, de bloedsomloop en het natuurlijke energieniveau verbeteren en ontstekingen en oestrogeensynthese verminderen (12)(13)(14).

Helaas is de Antioxidant Beauty Blend zo klein dat het onmogelijk nuttig kan zijn, ongeacht hoe effectief de ingrediënten zijn.

Spijsverteringsenzymenmix - 150 MG

Bloom Nutrition Greens and Superfoods supplement Digestive Enzyme Blend bestaat uit de natuurlijke spijsverteringsenzymen amylase, amyloglucasidase, protease, zure protease, cellulase en lipase, evenals maltodextrine.

Spijsverteringsenzymen dragen bij aan een gezonde spijsvertering door het spijsverteringskanaal te reinigen, wat de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen bevordert (15).

Het probleem is dat drie van de belangrijkste spijsverteringsenzymen niet aanwezig zijn, namelijk lactase, maltase en sucrase. Dit betekent dat de gebruikte spijsverteringsenzymen een lage werkzaamheid zullen hebben.

Maltodextrine is een kunstmatige zoetstof die de bloedsuikerspiegel doet stijgen, wat een negatief effect heeft op uw gezondheid en de werking van de spijsverteringsenzymen verder verstoort. Dit betekent dat de mix van spijsverteringsenzymen meer kwaad dan goed kan doen (16).

Adaptogene mix - 100 MG

Bloom Nutrition Greens & Superfoods Adaptogenic Blend bevat Amerikaanse ginsengwortelpoeder, ashwagandhawortelpoeder, astragaluswortelpoeder, eleutherowortelpoeder, zoethoutwortelextract en rhodiolawortelpoeder.

Zoethoutwortelextract bevordert de spijsvertering, maar verlaagt de testosteronproductie en de productie van cortisol, waardoor het meer kwaad dan goed doet (17). Rhodiola-wortelpoeder kan vermoeidheid en stress verminderen, maar er is beperkt bewijs om dit te ondersteunen (18).

Ginseng- en ashwagandhawortelpoeders bevorderen de testosteronsynthese, verbeteren de vruchtbaarheid, seksuele en cognitieve functies, mentale helderheid, slaap, fysieke prestaties, stemming en immuniteit, reguleren de bloedsuikerspiegel en bestrijden angst, chronisch vermoeidheidssyndroom, stress, diabetes en fibromyalgie.

Dit gebeurt echter alleen bij dagelijkse doses van 250 mg, wat betekent dat de hier gebruikte dosis geen effect zal hebben (19)(20).

Astragaluswortelpoeder heeft ontstekingsremmende eigenschappen die goed zijn voor uw hart en lever, de immuniteit en testosteronproductie stimuleren en het cholesterol verlagen als u dagelijkse doses van 30 mg inneemt, wat helaas meer is dan hier aangegeven (21).

Een dagelijkse dosis van 300 mg eleutherowortel verbetert de fysieke prestaties en voorkomt vermoeidheid, wat wederom betekent dat dit supplement een nutteloze dosis van een heilzaam ingrediënt gebruikt (22).

Stevia-bladextract - 95 MG

Stevia-bladextract is een natuurlijke, caloriearme zoetstof, die ook een ontstekingsremmer en antioxidant is. Het stimuleert de functies van de hersenen, nieren, lever en alvleesklier, maar kan ook giftig zijn en onvruchtbaarheid en andere gezondheidsproblemen veroorzaken (23).

Referenties

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039257/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553434/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29849880/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136577/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6974769/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8565237/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565886/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068482/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745501/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7796401/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7054588/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940893/

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590898/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4522129/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000865/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/