Beste afslankpillen

De beste vetverbranders

Het is geen geheim dat onze huidige levensstijl weinig beweging meer bevat. Daardoor is het percentage van mensen met obesitas enorm hoog. In de VS is dit zelfs wel 40% [1]. Geen verrassing dus dat mensen om zich heen kijken voor elke vorm van hulp met afvallen. Dit is vooral een veel voorkomend gevaar bij mensen die op kantoor werken. Omdat zij vooral stilzitten tijdens het doen van administratieve taken hebben zij een verhoogd risico op obesitas [2]. Afslankpillen zijn niet het eerste waar je aan moet denken als je wil afvallen. De belangrijkste middelen om af te vallen zijn natuurlijk een gezond dieet en consistent sporten. Het kan echter wel helpen om naast een gezond dieet en voldoende beweging ook dieetpillen te nemen om te helpen bij het afvallen.

Hulpmiddelen bij afvallen bestaan in allerlei vormen. Sommige daarvan werken en sommige werken totaal niet. Al zijn sommige afslankpillen slechts opgehemelde vitaminepillen, zijn er ook pillen die ingrediënten bevatten die echt helpen. De regulatie van deze middelen verschilt sterk van land tot land.

Snel Oordeel

Beste Afslankpillen =

1. Hunter Burn

2. Hourglass Fit

3. Instant Knockout Cut

4. Burn Lab Pro

5. Keto Charge

Wat doen de beste vetverbranders?

Hulpmiddelen bij het afvallen kunnen werken (of claimen in ieder geval te werken) op een paar verschillende manieren. Het kan je eetlust verminderen, je thermogenese verhogen (dat betekent dat je meer calorieën verbrand), je hongergevoel bedwingen of je energie verhogen terwijl je calorietekort hebt, bijvoorbeeld door te diëten. Er zijn vrij weinig ingrediënten die daadwerkelijk invloed hebben op het afvallen. Daarom kun je deze terug zien in de meeste hulpmiddelen voor afvallen. Meestal in verschillende blends om op verschillende elementen te focussen.

Verbeter je thermogenese

Je lichaam heeft energie nodig, wat we meten in calorieën, om hitte te produceren. Daarom betekent een verhoogde thermogenese ook dat je meer calorieën verbruikt en zal het bijdragen aan afvallen van lichaamsgewicht. Thermogenese wordt echter gezien als een van de minder effectieve manieren om af te vallen, vergeleken met je energie verhogen of je eetlust verminderen. De reden hiervoor is dat verbeterde thermogenese vaak niet meer dan 100 calorieën extra verbrand per dag, waardoor het slechts een minimale impact heeft op je dagelijkse calorieverbranding.

Verhoog je energie

Je energie niveau verhogen wordt vaak gezien als de op een na meest effectieve manier om lichaamsgewicht af te vallen. De manier hoe dit werkt, is vrij simpel. Hoe meer energie je hebt, hoe makkelijker je meer beweegt gedurende de dag. Meer beweging zorgt natuurlijk voor meer calorie- en vetverbranding, waardoor het direct helpt met afvallen. Door een verhoogd energie niveau kun je je NEAT (None Exercise Activity Thermogensis) verhogen. Dit verwijst naar alle activiteiten die je onderneemt die calorieën verbranden die onder sporten vallen. Dit is een betere manier van afvallen dan bijvoorbeeld diëten. Dat komt omdat mensen die diëten minder beweging, vaak zonder dat ze het zelf doorhebben, waardoor ze weer minder calorieën verbranden. Dit kan tot wel 300-400 calorieën per dag zijn.

Onderdruk je eetlust en verminder je verlangen

De meest effectieve manier van afvallen is door te letten op wat je eet. Uren van sporten kunnen ongedaan worden gemaakt binnen enkele minuten van calorierijk eten consumeren. Daarom zijn dingen die je eetlust verminderen het belangrijkste onderdeel van elke poging om af te vallen. Het beste ingrediënt hiervoor is glucomannan. In sommige landen is dit zelfs het enige supplement waarvan producenten mogen adverteren dat het daadwerkelijk helpt bij afvallen. Glucomannan zwelt op tot 50x zijn originele formaat. Slechts twee capsules krijgen in totaal de grootte van een bagel. Hierdoor heb je minder honger en kun je voorkomen meer calorieën te eten. Andere ingrediënten die ook kunnen helpen bij het verminderen van de eetlust zijn bijvoorbeeld cafeïne en 5HTP.

Vetten binden

Je kunt op meerdere manieren proberen af te vallen. Je kunt vet verbranden dat al in je lichaam zit, maar je kunt ook voorkomen dat je aankomt. Dat kan door minder calorieën te consumeren, maar ook door vetten te binden. Vetbinders zijn stoffen die voorkomen dat de vetten die je binnenkrijgt zich opslaan in je spijsverteringskanaal. Dit voorkomt de opname van vetten in je lichaam. Deze bindende stoffen trekken zich aan tot de vetcellen in het eten dat je geconsumeerd hebt. Vetbinders worden vaak gemaakt van een combinatie van kruiden en planten extracten. Chitosan is daar vaak een belangrijk ingrediënt van. Chitosan is een natuurlijke vorm van suiker die veel voorkomt in sommige planten. Deze vetbinders werken het beste als je ze 15 tot 20 minuten voor het eten consumeert.

Veel gestelde vragen over de beste vetverbranders

Welke vetverbrander werkt echt?

Er zijn natuurlijke producten die je metabolisme verhogen. Dat betekent dat deze stoffen je lichaam helpen om sneller vet te verbranden. Dit zijn natuurlijke stoffen die in onze voeding voorkomen. Enkele bekende voorbeelden hiervan zijn cafeïne, cayennepeper, matcha poeder, eieren en gember. Deze stoffen hebben een behoorlijke invloed op je metabolisme, waarvan cayennepeper het tot 50% verhoogt en matcha poeder met 40%. Het is wel zo dat de impact van deze stoffen minder wordt als je ze structureel blijft eten.

Hoe lang mag je vetverbranders gebruiken?

Het is belangrijk om te beseffen dat vetverbranders niet te lang gebruikt kunnen worden. Je moet altijd oppassen met het nemen van dit soort dieetsupplementen. Het is goed om op twee dingen te letten: de reactie van je eigen lichaam en het advies van de producent. Sommige mensen kunnen een heftige reactie krijgen op vetverbranders, terwijl het bij andere mensen geen negatieve effecten heeft. Verder verschillen de meeste dieetsupplementen nogal in hun samenstelling. Sommige kun je slechts een maand of minder gebruiken, terwijl andere tot wel drie maanden genomen kunnen worden.

Hoe kun je buikvet kwijtraken?

De meeste mensen die af willen slaken willen het liefst in hun buikvet afvallen. Helaas is het niet mogelijk om in één specifiek onderdeel van je lichaam vet te verbranden. De meest effectieve manier om dat te doen is te letten op het voedsel dat je eet en door voldoende te bewegen. Genoeg vezels en eiwitten eten is belangrijk. Probeer daarnaast minder suikers te eten. Alle vormen van sport zijn goed om buikvet af te vallen. Krachttraining is extra goed. De opgebouwde spieren zorgen voor meer vetverbranding door een hogere ruststofwisseling.

Hunter Burn - de beste premium vetverbrander

De Hunter serie supplementen is een van de beste dieetsupplementen die we zijn tegengekomen. Het zijn zeker niet de goedkoopste vetverbranders, maar meestal is er wel een aanbieding bij aankoop in bulk. Dat zorgt voor een stuk betere prijs. Als je kijkt wat er precies in zit heeft Hunter Burn zeker geen slechte prijs. Het heeft een van de hoogste doseringen van alle afslankpillen die we zijn tegengekomen. Er zit flink wat glucomannan in, wat een van de meest effectieve middelen is om je eetlust te beperken. Hunter Burn heeft ook een geld terug garantie voor de eerste 90 dagen.

Wat zijn de goede ingrediënten in Hunter Burn?

Hunter Burn zit vol met middelen die je kunnen helpen met je thermogenese. Het bevat een hoge dosis van capsimax, L-Theanine, vitamine D en een extract van zowel kidney bonen als groene thee. Deze twee extracten binden zich aan de zetmeelcellen in je lichaam. Dit zorgt er voor dat je ze niet verteert en dus niet aan komt.  Hierbij helpt de peper met het verhogen van je lichaamstemperatuur en de L-Theanine verhoogt je energie. Vitamine D is altijd goed voor je energie niveau. Heel goed dat dit in Hunter Burn zit, want veel mensen hebben een tekort aan vitamine D. Dit helpt je ook bij het sporten, wat er weer voor zorgt dat je nog meer buikvet kunt verbranden. Verder helpen capsimax, beter bekend als cayennepeper extract, en L-Theanine je enorm met je vetverbranding.

Bezoek HunterEvolve.com

Hourglass Fit - de beste vetverbrander voor vrouwen

Hourglass Fit is een afslankpil specifiek ontworpen voor vrouwen. Wat houdt het in om een afslankpil te maken voor vrouwen? Dat betekent dat er een pil ontworpen is die vooral focust op het verminderen van de eetlust en het voorkomen van een opgeblazen gevoel en minder op het stimuleren van energie. Het grootste verschil tussen de Hourglass Fit pil en de andere aanbieders is dat deze pil 5HTP bevat. 5HTP is het beste ingrediënt voor het verminderen van eetlusten. Daarnaast heeft deze pil ook een goede hoeveelheid glucomannan wat ideaal is voor het ondersteunen van een dieet. Andere afslankpillen voor vrouwen, die we hier niet genoemd hebben, bevatten een stuk lagere dosis aan glucomannan. Je hebt eigenlijk op zijn minst 1800 mg nodig voordat het effectief wordt. Er zijn ook studies die zeggen dat voor mannen 3000 mg optimaal is en voor vrouwen 2000 mg optimaal is. Er is natuurlijk ook aandacht gegeven aan het voorkomen van een opgeblazen gevoel. Dit is een probleem waar vrouwen over het algemeen meer last van hebben dan mannen. Het belangrijkste wapenfeit van Hourglass Fit is echter dat er duizenden succesverhalen zijn van vrouwen die blij zijn met het product. Er zijn talloze recensies van klanten waar mensen lovend zijn over Hourglass Fit, omdat het hun heeft geholpen af te vallen.

Wat zijn nog meer goede ingrediënten van Hourglass Fit?

Om te zorgen dat je energie op een gezond niveau blijft zit er een vitamine complex in deze afslankpil. In Hourglass Fit zit ook groene thee extract. Dit extract bind zich aan vetcellen voordat je ze verteert en vermindert hongergevoelens. Daarnaast bevat het cayennepeper extract. Dit helpt bij vetverbranding door de lichaamstemperatuur te verhogen. Er zit verder Guarana in, een stimulant die een goed alternatief is voor mensen die liever geen cafeïne consumeren. Dit maakt Hourglass Fit tot de beste afslankpil voor vrouwen.

Bezoke HourGlassFit.com

Instant Knockout Cut - de beste vetverbrander voor atleten

Instant Knockout Cut is ontwikkeld in samenwerking met de legendarische MMA trainer Greg Jackson. Het is sindsdien een vast onderdeel geworden van de fitness gemeenschap. Het is ontworpen om vechters te helpen met afvallen van lichaamsgewicht zonder spiermassa op te geven. Instant Knockout Cut is specifiek voor weigh ins gemaakt en werkt daardoor erg snel. Er zitten veel opwekkende middelen in deze pil, zoals cafeïne en vitamine B. Je moet namelijk extra hard kunnen trainen als je wil afvallen door een calorietekort zonder spiermassa op te geven. Verder bevat het een flinke dosis glocumannan. Hiervan is er slechts 200 mg minder dan in Hunter Burn of Hourglass Fit. Het is zeker geen goedkope optie, maar je krijgt zeker wel waar voor je geld deze pil. Recent heeft Instant Knockout Cut hun formule aangepast waardoor het ook geschikt is voor veganisten. Het enige nadeel is dat de pillen nu niet meer hun mooie rode kleur hebben waarmee ze er zo cool uitzagen in de fles in de vorm van een vuist.

Wat zijn de effectieve ingrediënten in Instant Knockout Cut?

Instant Knockout Cut bevat een grote hoeveelheid cayennepeper extract. Dit helpt aanzienlijk bij snel afvallen, vooral wanneer je het mengt met sporten. Het cayennepeper extract verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor je meer calorieën verbrand tijdens het trainen. Van alle afslankpillen op onze lijst heeft Instant Knockout Cut verreweg de meeste vitamine D. Dit is gebaseerd op de inname die de hoogste toename in atletische prestatie liet zien. Verder zit er een vitamine B complex in, ook deze met een zeer hoge dosis. Deze beide ingrediënten zitten meestal in pre-workout supplementen. Zoals je zou verwachten draagt Instant Knockout Cut in sterke mate bij aan je energie. Instant Knockout Cut is perfect voor mensen die regelmatig naar de sportschool gaan, maar het werkt zelfs zonder er naast te sporten.

Bezoek InstantKnockoutCut.com

Burn Lab Pro - de beste thermogenese vetverbrander

Burn Lab Pro is uitstekend voor mensen die al heel actief zijn, maar een wat extra hulp willen bij afvallen, in plaats van mensen die beginnen met afvallen. Het zijn dus de perfecte afslankpillen voor mensen die elke dag in de gym te vinden zijn. Burn Lab Pro heeft een zeer uniek ingrediënt: HMB. HMB maakt deze afslankpil echt uniek. Dit ingrediënt zorgt zowel voor snellere vetverbranding als voor verbeterd spierherstel tijdens het sporten. Daarnaast zit er ook Coleus forskohlii in, wat een nogal ongebruikelijk ingrediënt is voor afslankpillen. Dit kan voor mannen zeker helpen, onder andere met vetverbranding en spierbouw. Er is ook een indicatie dat dit je testosteron kan verhogen en het op kleine schaal kan helpen met je stofwisseling. Het is echter niet een ingrediënt dat wij normaal gezien in de beste afslankpillen zouden zien. Daarom raden we het alleen aan voor mensen die al hard aan het sporten zijn om af te vallen.

Keto Charge - de beste keto afslankpil

Keto Charge haalt het net op onze lijst voor beste afslankpillen. Het zijn zeer populaire afslankpillen, maar ze gebruiken een gepatenteerde samenstelling. Daardoor kun je nooit exact weten wat er in zit. Het idee achter Keto Charge pillen is om mensen te helpen die proberen af te vallen met het keto dieet. Over het algemeen zien de recensies van klanten er zeer goed uit. Daarnaast bieden ze een geld terug garantie aan. Het belangrijkste wapenfeit van Keto Charge is dat het mensen kan helpen om de keto griep te voorkomen. Dit is vooral voor mensen die voor het eerst aan een keto dieet beginnen een risico. Het moet wel gezegd worden dat deze pillen op zichzelf niet helpen met afvallen. Wij adviseren meestal ook niet om een keto dieet te gebruiken om af te vallen, in plaats van een gezond gebalanceerd dieet. Daartegenover staat wel dat er veel mensen zijn die succes hebben gehad met afvallen dankzij het volgen van een keto dieet. Dus als een keto dieet de manier is waarop jij wil afvallen en je zoekt een pil die je daarbij kan helpen is Keto Charge een goede optie.

Overzicht van de ingrediënten van de beste vetverbranders

Glucomannan

Glucomannan is verreweg het beste middel om je eetlust te helpen verminderen. Hierdoor zul je glucomannan terug zien in alle meest effectieve afslankpillen. Je hebt minstens 1800 mg nodig voordat glucomannan een effect heeft. Voor vrouwen wordt 2000 mg aangeraden en voor mannen 3000 mg. Glucomannan zwelt in je maag op tot wel 50 keer zijn originele formaat. De standaard hoeveelheid van 2000 mg wordt op die manier even groot als een bagel. Er zijn ook afslankpillen die je op recept kunt krijgen waarbij een soortgelijk ingrediënt tot wel 100 keer van zijn eigen formaat opzwelt. Dit ingrediënt wordt echter vaak gedoseerd rond 1000 mg, waardoor het effectief dezelfde impact heeft bij het helpen met afvallen.

Cafeïne

Cafeïne helpt enorm bij het verminderen van je eetlust en verhoogt je NEAT (None Exercise Activity Thermogenesis). Dit betekent dat cafeïne het aantal calorieën verhoogt dat je verbrand gedurende dag als je niet sport. Meestal vermindert het effect van NEAT als je minder calorieën consumeert, waardoor het effect van diëten ook vermindert. In deze situatie helpt cafeïne bij afvallen. Cafeïne is wel vrij gemakkelijk te vervangen in je eigen dieet los van de afslankpil die je neemt, wat het een wat minder belangrijk ingrediënt maakt. Als je een zware koffiedrinker bent is het ook geen goed idee om extra cafeïne te consumeren. Hierdoor moet je goed kijken naar je eigen cafeïne consumptie en wat er in afslankpillen zit.

5HTP

5HTP was vroeger alleen verkrijgbaar op recept. Tijdens studies was bij hersenscans gezien dat mensen na consumptie van 5HTP een verminderde lust hadden voor ongezond voedsel met veel vet en suiker vergeleken met mensen die een placebo hadden genomen. Het helpt je met afvallen door je gezonder te laten eten. Dit ingrediënt zie je vaker terug in afslankpillen voor vrouwen, omdat zij vaker last hebben van lekkere trek. Dit middel heeft zo'n sterke impact dat er zelfs gesuggereerd is dat het niet gebruikt zou moeten worden, omdat het te effectief is.

Groene thee extract

Groene thee extract wordt al heel lang succesvol gebruikt bij het afvallen van lichaamsgewicht. Het is zeker niet een van de eerste klasse ingrediënten voor afvallen die in afslankpillen kunnen zitten. Het is effectief, maar zou niet het hoofdonderdeel moeten zijn van een pil. Groene thee helpt bij vetverbranding door thermogenese. Dat betekent dat het groene thee extract het aantal calorieën verhoogt dat je verbrand terwijl je rust. De resultaten zijn bescheiden, maar het is zeker wel succesvol.

Koffiebonen

De meeste afslankpillen bevatten koffiebonen. Sommige studies tonen aan dat dit kan bijdragen aan vetverbranding, maar de impact is waarschijnlijk niet zo groot. Het is een goede toevoeging aan een afslankpil, maar is niet een van de zwaargewichten onder de ingrediënten voor vetverbranding.

Capsimax

Capsimax is een extract uit cayennepeper. Het is een van de meest effectieve ingrediënten voor thermogenese in afslankpillen naast cafeïne. Thermogenese vetverbranders zijn een van de minder effectieve onderdelen van afslankpillen. Het is dus een goede toevoeging als ergens capsimax in zit, maar de focus zou hier niet op moeten rusten. De belangrijkste elementen zijn het verminderen van de eetlust en het verhogen van het energieniveau. Dit zijn namelijk de meest effectieve factoren als je wil afvallen.

Referenties:

1 - https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html - USA obesity rates

2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2894850 - Occupational risk of overweight and obesity