Wat is BioPerine?
BioPerine is een gepatenteerd extract dat is afgeleid van piperine, een verbinding die voornamelijk in zwarte peper voorkomt. Het heeft een hoge concentratie van ten minste 95% piperine, in een vorm die is ontworpen om gemakkelijk door het menselijk lichaam te worden opgenomen. BioPerine wordt vaak verwerkt in verschillende voedingssupplementen, waar het wordt aangetroffen als een op zichzelf staand ingrediënt of in combinatie met andere nuttige verbindingen zoals kurkuma. Het product is ontwikkeld en gepatenteerd door Sabinsa Corporation, een bedrijf dat is gespecialiseerd in de farmaceutische en nutraceutische industrie. Het primaire doel van BioPerine is om de biologische beschikbaarheid van specifieke voedingsstoffen en verbindingen te vergroten. Biologische beschikbaarheid verwijst naar het deel van een geconsumeerde stof dat in de bloedbaan terechtkomt en een actief effect kan hebben. Door de biologische beschikbaarheid te verbeteren, verbetert BioPerine de algehele effectiviteit van de voedingsstoffen en verbindingen waarmee het wordt geconsumeerd.
Top 9 Bioperine Voordelen
1. Verbeterde opname van voedingsstoffen
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen BioPerine-supplementen nemen, is om de opname van verschillende voedingsstoffen en nuttige plantenverbindingen te vergroten. Het is over het algemeen de meest onderbouwde reden en wordt op dit moment goed geaccepteerd door de medische gemeenschap. Onderzoek heeft aangetoond dat piperine de opname van bepaalde voedingsstoffen aanzienlijk kan verbeteren en is met name effectief gebleken voor curcumine, [1] bètacaroteen [2] en selenium [3]. Hierdoor is het met name nuttig in supplementen die deze ingrediënten bevatten.
Curcumine-absorptie
Curcumine, de actieve verbinding in kurkuma, heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Curcumine heeft echter een slechte biologische beschikbaarheid, wat de effectiviteit ervan beperkt. Studies hebben aangetoond dat piperine de absorptie van curcumine met wel 2000% kan verhogen, waardoor het effectiever is in het uitoefenen van de gezondheidsvoordelen. [1]
Bètacaroteen-absorptie
Bètacaroteen is een nuttige plantenverbinding die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen en zijn rol bij het verbeteren van de immuunfunctie. Onderzoek heeft aangetoond dat piperine ook de absorptie van bètacaroteen kan stimuleren, wat de gezondheidsvoordelen verder bevordert. [2]
Seleniumabsorptie
Selenium is een essentieel mineraal met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Studies suggereren dat piperine de absorptie van selenium kan verbeteren, waardoor de algehele effectiviteit ervan wordt verbeterd. [3]
2. Vroege tekenen van neuroprotectieve effecten
Uit eerdere dierstudies is gebleken dat BioPerine verschillende cognitieve voordelen kan bieden, zoals het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van mentale achteruitgang.
Onderzoek bij muizen heeft bijvoorbeeld aangetoond dat piperine ontstekingen kan verminderen en hersencellen kan beschermen tegen schade die verband houdt met de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. [4] Bovendien hebben studies aangetoond dat piperine de myelineschede kan beschermen, een isolerende laag rond zenuwvezels in de hersenen en het ruggenmerg. Dit beschermende effect zou potentiële therapeutische toepassingen kunnen hebben voor mensen met multiple sclerose (MS). [5]
Hoewel veelbelovend, is dit echter nog erg vroeg onderzoek en is er menselijk onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen. Veel effecten van dit soort onderzoeken leveren niet echt resultaten op bij mensen. Hoewel het waarschijnlijker is bij verbindingen die andere resultaten hebben laten zien in menselijke proeven voor verschillende problemen.
3. Bioperine ontstekingsremmende effecten
Ontsteking is een normale immuunreactie die het lichaam helpt beschermen tegen ziekte en infectie. Chronische ontsteking kan echter leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hartziekten en diabetes. Studies hebben aangetoond dat piperine krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bezit, die kunnen helpen bij het bestrijden van chronische ontstekingen. [6] Dit maakt het een zeer goed ingrediënt om te combineren met curcumine, omdat bioperine de absorptiesnelheid ervan verbetert en het vergelijkbare effecten heeft, dus gecombineerd kunnen ze de voordelen van bioperine voor gewrichten vermenigvuldigen.
In reageerbuisstudies is aangetoond dat piperine huidcellen beschermt tegen door UV-straling veroorzaakte schade en ontstekingen en de productie van ontstekingsmarkers in hersen- en ruggenmergcellen blokkeert. Dierstudies hebben ook gesuggereerd dat piperine ontstekingen geassocieerd met artritis en astma zou kunnen verminderen. [7] Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen hoe piperinesupplementen, zoals BioPerine, ontstekingen bij mensen beïnvloeden.
4. Bioperine voor de regulering van de bloedsuikerspiegel
Hoewel het nog vrij vroeg is, is in sommige onderzoeken gesuggereerd dat het een verbeterde bloedsuikerregulatie ondersteunt. Zo hebben reageerbuisstudies waargenomen dat piperine de absorptie van suiker uit de bloedbaan in cellen kan verbeteren, een mechanisme dat mogelijk hoge bloedsuikerspiegels kan voorkomen, een veelvoorkomend probleem bij aandoeningen zoals diabetes. [8]
Bovendien heeft een onderzoek bij muizen met diabetes aangetoond dat piperine mogelijk de effectiviteit van metformine kan vergroten, [9] een medicijn dat vaak wordt voorgeschreven voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten.
Bovendien heeft dieronderzoek aangetoond dat piperine kan helpen bij het bestrijden van insulineresistentie, een aandoening die het vermogen van het lichaam om insuline efficiënt te gebruiken om suiker van de bloedbaan naar de cellen te transporteren, belemmert. Als insulineresistentie niet wordt behandeld, kan het escaleren tot ernstigere aandoeningen zoals diabetes type 2.
Deze bevindingen komen echter voornamelijk voort uit in vitro- en dierstudies. Daarom zijn er meer menselijke proeven nodig om vast te stellen of BioPerine vergelijkbare voordelen voor de bloedsuikerspiegel bij mensen kan bieden en om de optimale doseringen en toedieningsmethoden te bepalen.
5. Verbeterde immuunfunctie door piperine
Het lijkt er ook op dat bioperine immunomodulerende effecten zou kunnen hebben, wat impliceert dat het het immuunsysteem kan reguleren en versterken. Wetenschappelijke studies hebben waargenomen dat piperine de productie van immuuncellen, zoals T-cellen en B-cellen, kan stimuleren en hun algehele functie kan verbeteren. Deze cellen spelen een cruciale rol bij het identificeren en elimineren van vreemde indringers zoals bacteriën, virussen en andere pathogenen die mogelijk ziekten kunnen veroorzaken. [10]
Door de optimale functie van deze immuuncellen te vergemakkelijken, kunnen supplementen zoals BioPerine, die piperine bevatten, mogelijk helpen bij het ondersteunen van de verdedigingsmechanismen van het lichaam tegen een breed scala aan infecties en ziekten. Door de immuunfunctie te versterken, kan piperine het lichaam extra veerkracht bieden, wat helpt bij het beschermen tegen ziekteverwekkende microben en het behouden van de algehele gezondheid.
6. Verbeterde spijsvertering met piperine
Het spreekt voor zich dat een extract waarvan bewezen is dat het de opname van voedingsstoffen bevordert, enige impact zou hebben op de spijsverteringsgezondheid. Maar, afgezien van het voor de hand liggende, heeft piperine in onderzoeken anti-ulcus eigenschappen aangetoond. Men denkt dat deze eigenschappen gunstig zijn voor het beschermen van de maagwand tegen mogelijke schade die het gevolg kan zijn van factoren zoals overmatige zuurproductie of de inname van bepaalde schadelijke stoffen. Dit beschermende effect zou een rol kunnen spelen bij het voorkomen of verminderen van het optreden van maagzweren. [11]
7. Gewichtsbeheersing en piperine
Piperine heeft een aantal initiële mogelijkheden getoond om gewichtsbeheersing te ondersteunen, volgens wetenschappelijk onderzoek. Men denkt dat het lichaamsgewicht reguleert door het metabolisme te stimuleren, wat de snelheid verhoogt waarmee het lichaam calorieën verbrandt, en door de afbraak van vet te bevorderen. Dierstudies hebben waargenomen dat suppletie met piperine kan resulteren in vermindering van lichaamsgewicht, lichaamsvetpercentage en cholesterolgehaltes, die allemaal cruciaal zijn voor het behoud van een optimale gezondheid. [12]
8. Antidepressieve effecten van Bioperine
Piperine heeft potentiële antidepressieve eigenschappen aangetoond in dierstudies, [13] wat een ander intrigerend aspect van deze bioactieve verbinding onthult. Het lijkt de niveaus van bepaalde neurotransmitters zoals serotonine en dopamine te verhogen, die een cruciale rol spelen bij stemmingsregulatie. Onevenwichtigheden in deze neurotransmitters worden vaak geassocieerd met psychische stoornissen, zoals depressie en angst.
Door de niveaus en functie van deze neurotransmitters te moduleren, kan BioPerine mogelijk symptomen verlichten die geassocieerd worden met deze mentale gezondheidsaandoeningen. Er moet echter worden opgemerkt dat het meeste huidige bewijs dat dit potentiële voordeel ondersteunt afkomstig is van dierstudies. Er is verder rigoureus onderzoek nodig om de mogelijke antidepressieve effecten van BioPerine bij menselijke proefpersonen te bepalen.
9. Bioperine voor pijnverlichting
Hoewel het bewijs relatief nieuw is, is het pijnstillende mechanisme van piperine relatief goed begrepen. Het omvat de remming van bepaalde enzymen en chemicaliën in het lichaam die het gevoel van pijn veroorzaken. Een daarvan is het cyclooxygenase (COX)-enzym, dat betrokken is bij de productie van prostaglandinen - chemicaliën die ontstekingen bevorderen en bijdragen aan pijn en koorts in het lichaam. Door het COX-enzym te onderdrukken, zou piperine mogelijk de productie van prostaglandinen kunnen verminderen, waardoor pijn en ontsteking worden verlicht. [14]
Een ander mogelijk mechanisme waarmee piperine pijnverlichting kan bieden, is door de activiteit van neurotransmitters te moduleren die verband houden met pijnsensatie, zoals substantie P en glutamaat. Deze neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor het overbrengen van pijnsignalen van perifere zenuwen naar de hersenen, en door hun functie te reguleren, zou piperine in staat kunnen zijn om deze pijnsignaaloverdracht te verstoren. Dit suggereert dat supplementen die piperine bevatten, zoals BioPerine, aanzienlijke potentiële toepassingen kunnen hebben bij het beheersen van pijn die verband houdt met verschillende medische aandoeningen.
Hieronder vallen chronische aandoeningen zoals artritis, een gewrichtsaandoening die ontstekingen en pijn veroorzaakt, en neuropathie, een aandoening die het gevolg is van zenuwschade en die vaak gepaard gaat met symptomen van pijn, gevoelloosheid en zwakte. Bovendien kan piperine, vanwege de ontstekingsremmende effecten die we eerder noemden. En het vermogen om de absorptie van andere ingrediënten te verhogen waarvan bewezen is dat ze helpen bij ontstekingsgerelateerde pijn, zoals curcumine, mogelijk nuttig zijn bij aandoeningen waarbij ontsteking een belangrijke rol speelt, zoals bij inflammatoire darmziekten, jicht en bepaalde auto-immuunziekten.
Er is echter meer grondig en uitgebreid onderzoek nodig om deze bevindingen in menselijke proeven te valideren en de optimale doseringen en toedieningsvormen voor piperine te bepalen en of het zo goed zal werken als gehoopt.
Veiligheid en ideale dosering van BioPerine
Er zijn geen officiële richtlijnen voor de juiste dosering van piperine. Studies hebben echter aangetoond dat doses van 5-20 mg per dag over het algemeen als veilig worden beschouwd en geassocieerd worden met minimale bijwerkingen.
De fabrikanten van BioPerine raden aan om driemaal daags 5 mg in te nemen voor het beste resultaat. Dit doen ze echter vooral vanwege de verbetering van de opname van voedingsstoffen en niet vanwege de andere mogelijke voordelen van bioperine.
Hoewel BioPerine over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het de bloedsuikerspiegel verlagen en interacteren met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners en medicijnen die worden gebruikt om slapeloosheid, pijn en angst te behandelen. Als u diabetes hebt of medicijnen gebruikt, is het essentieel om uw arts te raadplegen voordat u BioPerine inneemt.
Conclusie over de voordelen van Bioperine
BioPerine is een gepatenteerd piperine-extract dat is ontworpen om de biologische beschikbaarheid en effectiviteit van specifieke voedingsstoffen en verbindingen te verbeteren. Het lijkt hiervoor effectief te zijn.
Vroeg onderzoek suggereert dat er mogelijk nog meer bioperinevoordelen, hersenfunctie, bloedsuikerregulatie en ontstekingsremmende effecten zijn. Realistisch gezien lijkt het erop dat de spijsverteringsvoordelen en bloedsuikergerelateerde verbeteringen het meest waarschijnlijk zijn.
Hoewel het huidige onderzoek veelbelovend is, zijn er meer studies nodig om de volledige omvang van de potentiële voordelen van BioPerine bij mensen te bepalen. Zoals bij elk supplement is het essentieel om een zorgverlener te raadplegen voordat u BioPerine gebruikt, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
Referenties
1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8467119/
3 - https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31207354/
5 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32335165/
6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2688199/
8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7542877/
9 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753761/
10 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8796742/
11 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11324467/
12 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3113382/
13 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21477634/
14 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19327174/