De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw die verschillende fysieke en emotionele veranderingen met zich meebrengt. Symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, gewrichtspijn en stemmingswisselingen kunnen een aanzienlijke impact hebben op de kwaliteit van leven van een vrouw tijdens deze overgang. Hoewel conventionele behandelingen zoals hormoonvervangingstherapie (HRT) en antidepressiva potentiële risico's met zich meebrengen, wenden veel vrouwen zich tot kruidensupplementen als alternatief. Twee van de populairste opties op de markt op dit moment zijn Remifemin en Estroven.
Helaas is geen van beide echt geweldig, beide zijn afhankelijk van zwarte cohosh, waarvan ze beide een te lage dosering hebben (dat wil zeggen, ze komen niet in de buurt van de klinisch geteste doseringen). Maar Estroven wint wel als winnaar van de twee, omdat het een paar half fatsoenlijke ingrediënten bevat.
Maar als we een van deze twee vergelijken met het supplement voor de menopauze dat we als nummer 1 hebben beoordeeld, Omdat EstroCare alle effectieve ingrediënten van beide middelen in de juiste dosering bevat, en daarnaast nog eens ongeveer een dozijn andere ingrediënten, waarvan de meeste effectiever zijn, kunnen we niet zeggen dat we Estroven of Remifemin daadwerkelijk zouden aanbevelen.
Remifemin en Estroven begrijpen
Remifemine
Remifemin is een kruidensupplement dat bedoeld is om de symptomen van de menopauze te verlichten, met name opvliegers en nachtelijk zweten. Het belangrijkste ingrediënt is zwarte cohosh (Actaea racemosa), een wortel die oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt. Zwarte cohosh wordt al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde, niet alleen voor menstruatieonregelmatigheden, maar ook voor pijn, koorts en hoest. Het probleem is dat hun extract slechts gelijk is aan 20 mg zwarte cohosh. En het werkelijke effectieve bereik is 100 mg en hoger, wat 5 keer de hoeveelheid in Remifemin is.
Remifemin is verkrijgbaar in verschillende formuleringen en een paar zijn beter dan de standaardversie. Hoewel geen enkele geweldig is.
Estroven
Estroven is een ander vrij verkrijgbaar supplement dat is ontworpen om menopauzesymptomen te verlichten. De actieve ingrediënten zijn onder andere zwarte cohosh, soja-isoflavonen en rhapontic rabarberextract. Zwarte cohosh wordt, zoals eerder vermeld, traditioneel gebruikt voor vrouwelijke reproductieproblemen. Maar net als Remifemin is er gewoonweg niet genoeg van om effectief te zijn, hoewel het dichter bij het effectieve bereik ligt. Hetzelfde geldt voor de soja-isoflavonen, wat een effectief ingrediënt is voor menopauzesymptomen in de juiste dosering. Het rabarberextract is prima, wat betekent dat Estroven bovenaan staat omdat een van de ingrediënten mogelijk effectief is.
Effectiviteit evalueren: wat zegt het onderzoek?
Als het aankomt op het evalueren van de effectiviteit van Remifemin en Estroven, is het essentieel om het beschikbare wetenschappelijke onderzoek te overwegen. Het is echter belangrijk om op te merken dat het bewijs niet doorslaggevend is en vaak onderhevig is aan het placebo-effect.
Remifemin: gemengde resultaten en niet-conclusieve bevindingen
Een Cochrane-review uit 2012 analyseerde de effectiviteit van zwarte cohosh, het hoofdingrediënt in Remifemin, bij het verlichten van menopauzale symptomen. De review vond geen significant verschil in het aantal opvliegers tussen vrouwen die zwarte cohosh kregen in een dosering lager dan 100 mg en vrouwen die een placebo kregen.
De review bracht echter ook ontwerpfouten in veel van de geëvalueerde onderzoeken aan het licht, variaties in kruidenextracten en doseringen, en inconsistenties in symptoomrapportage. De subgroep van onderzoeken die Cohosh meer dan 100 mg doseerden, liet een verbetering zien die verder ging dan die van een placebo.
Estroven: beperkt onderzoek en gemengde rapporten
Natuurlijk hebben we het al gehad over zwarte cohosh, maar soja-isoflavonen hebben ook veelbelovende resultaten laten zien bij het verminderen van verschillende symptomen van de menopauze. Maar de doseringen zijn hoger, hoewel het vooral effectief lijkt te zijn voor fysieke en psychologische symptomen. En het rabarberextract lijkt over het algemeen vrij goed te zijn tegen opvliegers. Maar nogmaals, al deze ingrediënten zitten in de juiste dosering in andere supplementen.
Veiligheidsoverwegingen: de risico's begrijpen
Over het algemeen zijn Estroven en Remifemin relatief veilig. Als u echter een reactie op soja vertoont, kunt u Estroven beter vermijden.
Estroven vs Remifemin Klantbeoordelingen: Wat zeggen mensen?
Eerlijk gezegd zijn beide opties een beetje een gemengde groep. Amazon wordt over het algemeen een beetje overspoeld met recensies die duidelijk over andere producten gaan, of mensen klagen dat het product niet werkt, maar laten toch 5*-recensies achter.
Remifemin: gemengde beoordelingen en uiteenlopende ervaringen
Remifemin heeft gemengde beoordelingen van klanten gekregen. Sommige gebruikers melden positieve ervaringen, met name in het verminderen van opvliegers en het verbeteren van de stemming. Negatieve beoordelingen vermelden echter negatieve bijwerkingen of geen merkbare voordelen van het product. Het is belangrijk om op te merken dat individuele ervaringen kunnen verschillen en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere.
Estroven: beperkte feedback van klanten
Estroven heeft geen speciale Trustpilot (nou ja, het heeft één review, duidelijk geschreven door een personeelslid) of Better Business Bureau-pagina voor klantbeoordelingen. De Amazon-klantbeoordeling is echter over het algemeen positief, waarbij gebruikers melden dat hun menopauzesymptomen afnemen. Hoewel er veel verdachte 5*-reviews zijn, zoals we hierboven al aangaven.
Conclusie Estroven versus Remifemin
Om af te ronden, zouden we zeggen dat noch Remifemin noch Estroven geweldige supplementen zijn voor de menopauze. Als u iets wilt dat zwarte cohosh, soja-isoflavonen en rabarberextract bevat, we zouden zeggen neem EstroCare in plaats daarvan , het heeft al deze ingrediënten in de juiste doseringen, evenals de probiotica die afnemen tijdens de menopauze wat leidt tot vaginale problemen, alle vitaminen en mineralen waar je waarschijnlijk een tekort aan hebt in deze fase van je leven en zelfs DHEA en een heleboel andere kruidenextracten. Voeg dat toe aan het feit dat je slechts ongeveer $ 10 meer betaalt voor 4 keer het product, dan is er geen manier waarop we Estroven of Remifemin kunnen aanbevelen.