PMS, of premenstrueel syndroom, treft een aanzienlijk aantal vrouwen, waarbij tot 75% symptomen ervaart die verband houden met hun menstruatiecyclus (bron). De emotionele symptomen die geassocieerd worden met PMS, zoals stemmingswisselingen en prikkelbaarheid, kunnen bijzonder lastig zijn om maandelijks mee om te gaan. Gelukkig zijn er natuurlijke supplementen beschikbaar die beweren deze symptomen te minimaliseren of zelfs te elimineren. We zullen Kittie en Serenol bespreken. Als u het korte antwoord wilt poesje is de veel betere optie, maar we zullen beide hieronder in detail bespreken.
Kittie: een allesomvattende aanpak
Ingrediënten: Lactobacillus paragasseri, teunisbloempoeder, vitamine E, vitamine B6, ginkgo, kuisbes, gemberextract, ijzer, vitamine D, 5-HTP, ginseng, magnesiumglycinaat
Kittie is een PMS-supplement dat een uitgebreide aanpak hanteert om symptomen te verlichten. Het omvat alles van vitaminen en mineralen tot de best bestudeerde kruidenextracten en zelfs probiotica.
Laten we de Kittie-analyse beginnen met Evening Primrose Powder. Dit kruidenextract is rijk aan omega-6-vetzuren, fenolzuren, triterpenen en vitamine E. Onderzoek suggereert dat Evening Primrose Powder prolactineniveaus kan reguleren en PMS-symptomen zoals pijn in de borst, opvliegers, gewrichtspijn en huidproblemen kan verminderen of voorkomen.
Kittie bevat ook vitamine E, wat essentieel is voor vrouwen tijdens hun menstruatie. Vrouwen krijgen vaak een tekort aan deze vitamine, wat leidt tot hormonale onevenwichtigheden en verschillende gezondheidsproblemen. Het handhaven van voldoende vitamine E-niveaus kan ontstekingen, broze botten, slechte hart- en immuungezondheid, huidproblemen, trage stofwisseling, cognitieve achteruitgang en lage energieniveaus voorkomen.
Dan is er nog 5htp, een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met gevoelens van welzijn en geluk. Het verhogen van serotonineniveaus in de hersenen kan helpen om stemming te reguleren en stemmingswisselingen te verminderen. Het kan je ook helpen om beter te slapen tijdens PMS, wat betekent dat het een extra voordeel heeft voor Kittie.
Vitamine B6 is een ander belangrijk ingrediënt in Kittie. Het speelt een rol in meer dan 140 co-enzymreacties in het menselijk lichaam en is essentieel voor het bevorderen van hormonale balans. Vitamine B6 ondersteunt de biosynthese van neurotransmitters, houdt hersencellen gezond en bestrijdt PMS-symptomen zoals depressie, stemmingswisselingen, slaapproblemen, lage energieniveaus, gewichtstoename en krampen.
Ginkgo Biloba is opgenomen in Kittie vanwege zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Hoewel het vaak voorkomt in nootropische supplementen, kan Ginkgo Biloba ook de hormonale balans verbeteren en voordelen bieden voor vrouwen tijdens hun menstruatie. Het kan de gezondheid van de hersenen, het hart en de ogen verbeteren, mentale helderheid en prestaties verbeteren, energieniveaus verhogen en oxidatieve stress en neurotoxische effecten voorkomen.
Chasteberry Extract, afkomstig van de vrucht van de kuisboom, wordt veel gebruikt in PMS-supplementen. Het heeft de mogelijkheid om hormoonspiegels te reguleren en verschillende symptomen te verlichten die tijdens de menstruatie worden ervaren. Chasteberry Extract kan helpen bij opvliegers, pijn in de borst, stemmingswisselingen, hunkering naar eten, vermoeidheid, slaapproblemen, een opgeblazen gevoel, depressie en vele andere PMS-gerelateerde problemen.
Er staat nog veel meer in, maar je snapt wat ik bedoel. Er is al heel veel behandeld.
Serenol: Bijenpollen
Ingrediënten: Pollen, Maltodextrine, Calciumcarbonaat, Acacia, Isomalt, d-α-tocoferylsuccinaat (antioxidant), Stearinezuur, Croscarmellose Natrium, Magnesiumstearaat, Hydroxypropylmethylcellulose (alternatief HPMC), Silica en Polysorbaat
Serenol is ontworpen om de emotionele symptomen die gepaard gaan met PMS, zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en ongemak, te verlichten.
De belangrijkste ingrediënten in Serenol zijn Chromium (als Chromium Picolinate), een mineraal dat essentieel is voor een gezonde stofwisseling; een gepatenteerd Zweeds Flower Pollen-extract genaamd Sérélys, waarvan is aangetoond dat het emotionele PMS-symptomen vermindert; en Royal Jelly, een voedingsrijke substantie waarvan bekend is dat het irritatie en stemmingswisselingen kan verminderen. Hoewel hier vrijwel geen bewijs voor is.
Het exacte werkingsmechanisme van Serenol is niet volledig begrepen, maar men gelooft dat de op planten gebaseerde extracten in het supplement centraal in het lichaam werken om PMS-gerelateerde emotionele symptomen te verminderen. Volgens een onderzoek uitgevoerd door Bonafide, ervoer 77% van de vrouwen PMS-verlichting binnen drie maanden na het nemen van Serenol, met verminderde prikkelbaarheid en stemmingswisselingen gerapporteerd door 60% van de deelnemers. Maar, buiten hun eigen onderzoek is er niet echt bewijs om te suggereren dat er genoeg van wat dan ook in zit om veel te doen en koninginnengelei heeft helemaal niet veel steun.
Prijs: Serenol vs Kittie PMS-supplementen
Kittie is $45 op zijn beste prijs, terwijl Serenol $42 kost, hoewel je daarvoor een abonnement van 3 maanden moet nemen. Maar aangezien dat bij een abonnement hoort en er veel meer in Kittie zit, denken we nog steeds dat het een betere waarde biedt als je kijkt naar een verschil van $3.
Conclusie: Wat is beter, Serenol of Kittie?
Zoals we in de intro al zeiden, het is zonder twijfel kittie. Er zitten over het algemeen veel meer wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten in en het heeft gewoon een veel betere kans om te werken. Hun chocolade is ook een interessante kijk op menstruatiesupplementen, ja, dat waarderen we ook vrij hoog, maar dat is een ander verhaal. Over het algemeen, we raden Kittie ten zeerste aan om te proberen . En ze hebben een geld-terug-garantie die we konden verifiëren met een mystery shopper, dus het is vrijwel risicoloos.