Testogen-Bewertungen

Testogen-Inhaltsstoffe

Magnesium 200 mg – Dies deckt zwar nur 50 % Ihres täglichen Magnesiumbedarfs, aber diese Dosis bedeutet, dass die meisten Menschen wahrscheinlich etwaige Mängel decken. Magnesium ist für eine gesunde Testosteronproduktion unerlässlich und dies ist eine solide Ergänzung. Höhere Dosen von Magnesiumpräparaten haben sich als etwas wirksamer erwiesen, aber dies sollte in den meisten Fällen ausreichen. Es hat auch den Vorteil, einen gesunden Schlafzyklus zu unterstützen, und schlechte Schlafqualität ist einer der Hauptfaktoren für niedrige Testosteronspiegel. Es ist auch eines der unglücklichsten Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels, da es den Effekt verstärkt, weshalb Magnesium für die besten Testosteron-Booster unverzichtbar ist.

Vitamin B6 20 mg – Vitamin B6 ist aus zwei Gründen ein weiterer häufiger Bestandteil von Testosteronpräparaten. Erstens ist es für die Testosteronproduktion unerlässlich und zweitens steigert es das Energieniveau und hilft, Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels zu bekämpfen. 1400 % Ihres empfohlenen täglichen Minimums mag hoch erscheinen, aber es wurde untersucht, ob es auch bei viel höheren Dosen sicher ist, und die Dosis in Testogen-Pillen ist ideal, um das Energieniveau zu steigern und Ihnen zu helfen, effektiver zu trainieren.

Zink 10 mg – Die Zinkversorgung wird von so ziemlich allen guten Testosteronpräparaten abgedeckt. 10 mg sind 100 % Ihres absoluten Minimums. Alles, was Sie in Ihrer Ernährung weniger zu sich nehmen, lässt die Testosteronproduktion völlig zum Erliegen kommen. Die Einnahme von mehr als 15 mg (das ist die Menge, die ein besonders großer Mann benötigen würde) führt zu keiner Erhöhung des Testosteronspiegels, daher sind 10 mg in Ordnung. Die meisten Männer nehmen mit einer normalen Ernährung mindestens 7–9 mg auf, aber selbst ein leichter Mangel verursacht Probleme, und die Einnahme von Zink steigert bei vielen Männern den Testosteronspiegel.

Vitamin D3 50 mcg – Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin D den freien Testosteronspiegel bei gesunden Männern um zweistellige Prozentsätze erhöht und bei Männern mit einem Mangel sogar noch höher. 50 mcg sind 1000 % Ihrer Tagesdosis und liegen deutlich über der Testosteron steigernden Dosis von 25 mcg, aber es könnte sogar noch mehr sein. Es wurde nachgewiesen, dass es die sportliche Leistung verbessert und bei bis zu 5000 % immer noch sicher ist. Während letzteres Element den Testosteronspiegel nicht direkt erhöht, nehmen viele Menschen Testosteron, um ihre Leistung im Fitnessstudio zu verbessern, also scheint dies eine weitere solide Ergänzung zu sein.

Vitamin K1 20 mg – Ein Vitamin-K-Mangel führt zu niedrigem Testosteronspiegel. Allerdings weist nur ein sehr kleiner Teil der Bevölkerung einen „klinischen Mangel“ auf. Die Tatsache, dass dieser Anteil nur 26 % beträgt, sollte daher alle „subklinischen Mängel“ ausschließen, die wahrscheinlich den Testosteronspiegel beeinflussen.

D-Asparaginsäure – 2352 mg – D-Asparaginsäure ist der Star in Testogen. D-Asparaginsäure erhöht nachweislich den Testosteronspiegel sowohl bei trainierten als auch bei untrainierten Männern. Es scheint sogar zu funktionieren, den Testosteronspiegel bei Männern mit sitzender Tätigkeit zu erhöhen, was es zu einem unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels macht. Es gibt zahlreiche Studien, die die Verwendung von D-Asparaginsäure belegen, und dies ist die richtige Dosierung, wobei der ideale Bereich zwischen 2000 mg und 3000 mg liegt. Es sollte beachtet werden, dass manche Menschen bis zu 2000 mg einnehmen müssen, und wenn Sie Übelkeit verspüren, empfehlen wir, eine Woche lang eine halbe Dosis Testogen einzunehmen, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die Einnahme von D-Asparaginsäure während des Trainings das Muskelwachstum und den Körperfettabbau im Vergleich zu einem Placebo unabhängig vom Testosteronspiegel steigert.

Brennnesselblatt 40 mg – Dies ist wahrscheinlich der schwächste Punkt des Testogen-Präparats, wir hätten lieber etwas mehr Panax Ginseng gesehen, Brennnesselblattextrakt wirkt, indem es das Sexualhormon-bindende Globulin (SHBG) erhöht, was Östrogen reduziert und bedeutet, dass Sie mehr „freies Testosteron“ haben. Die Wirkung ist jedoch viel geringer als bei den anderen Inhaltsstoffen von Testogen.

Roter Ginseng 40 mg – Wir sind große Fans von Panax Ginseng als Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels. Dieser 4:1-Extrakt entspricht 160 mg, was im wirksamen Bereich liegt, obwohl es etwas höher sein könnte. In mehreren Doppelblind-Placebo-Studien wurde nachgewiesen, dass roter Ginseng den Testosteronspiegel erhöht, und zwar bei Männern, die trainierten, nicht trainierten, in unterschiedlichem Alter usw. Es gibt viele verschiedene Studien und es ist bei weitem einer der am besten unterstützten Inhaltsstoffe. Es muss Panax oder koreanischer roter Ginseng-Extrakt sein, amerikanischer Ginseng enthält nicht die gleichen Wirkstoffe „Ginsenoside“, um die Testosteronproduktion zu beeinflussen. Testogen macht das richtig.

Bockshornkleeextrakt 40 mg – Als Extrakt im Verhältnis 4:1 entspricht dies 160 mg eines Standard-Bockshornkleeextrakts. Es liegt im wirksamen Bereich, in dem Bockshornklee die Testosteronsynthese steigert, obwohl wir eine Dosierung von 200 mg bevorzugen würden, immer noch gut. Könnte nur etwas höher sein.

Bor 8 mg – Bor ist ein weiterer großartiger Zusatzstoff, den wir in den meisten Testosteron-Booster-Ergänzungsmitteln finden, die ihr Geld wert sind. Es hat sich gezeigt, dass es die Testosteronproduktion ziemlich drastisch erhöht, um bis zu 20 % und relativ wenig Platz in der Kapsel einnimmt. Außerdem ist es nicht zu teuer. Wir bevorzugen eine Dosierung von 10 mg, aber 8 mg ist die klinisch am besten getestete Dosis. Obwohl es eine Studie gibt, die zeigt, dass 10 mg wirksamer sind, hätten wir für einen so kleinen Unterschied lieber die zusätzlichen 2 mg gesehen. Trotzdem ein guter Zusatzstoff und ein weiteres Plus für unseren Testogen-Test.

Bioperine 5 mg – Bioperine trägt nicht wirklich zur Erhöhung des Gesamt- oder freien Testosteronspiegels bei, es hilft Ihrem Körper jedoch dabei, Nährstoffe effektiver aufzunehmen und ist generell eine gute Ergänzung zu 4 Nahrungsergänzungsmitteln in Kapselform.