Solgar Nr. 7 Bewertungen

Solgar 7 Inhaltsstoffe

Boswellia Serrata-Extrakt (Harz) (als 5-Loxin Advanced) – 100 MG

Boswellia serrata-Extrakt (Harz) ist eine Art Gummi, das aus dem Weihrauchbaum gewonnen wird. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, da es angeblich Entzündungen der Gelenke, Symptome von Osteoarthritis und sogar Schwellungen des Gehirns lindern kann (1).

Das Problem besteht darin, dass Boswellia-Extrakt laut den meisten Studien ein akzeptabler Inhaltsstoff ist, jedoch nicht die beste Absicherung aufweist und in anderen Gelenkpräparaten normalerweise als Zusatz und nicht als Hauptbestandteil enthalten ist. Daher schneidet Solgar Nr. 7 hier von Anfang an schlecht ab.

Kurkuma-Wurzel (Curcuma Longa)-Extrakt (4:1-Äquivalent von 200 mg Wurzel) – 50 mg

Kurkuma-Wurzelextrakt wird aus der blühenden Pflanze Curcuma longa gewonnen und wird seit Jahrzehnten in der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt verwendet, da es Curcumin enthält, das jedoch nur etwa 20 % des Kurkuma-Extrakts ausmacht.

Curcumin ist ein bewährtes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das freie Radikale neutralisieren kann und so verhindert, dass sie unsere Knochen, Knorpel und Organe schädigen. Außerdem hilft es uns, die Gesundheit unserer Gelenke zu erhalten (2).

Leider muss man täglich 500 mg Curcumin zu sich nehmen, um von diesen Vorteilen zu profitieren. Solgar No 7 enthält nur 50 mg pro Portion, also ist es viel zu schwach, um überhaupt eine Wirkung zu erzielen.

Extrakt aus Silberweidenrinde (Salix Spp.) (5:1-Äquivalent von 175 mg Rinde) – 35 mg

Extrakt aus der Rinde der Silberweide wird in der traditionellen Medizin verwendet, da er Salicin enthält, eine Chemikalie, die dem Wirkstoff in Aspirin ähnelt. Es wird angenommen, dass es Muskel-, Rücken- und Knieschmerzen, Arthritissymptome, Fieber und Grippe sowie verschiedene andere Arten von Erkrankungen lindert.

Das Problem ist, dass all diese Behauptungen auf Übertreibungen beruhen und es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die sie stützen (3). Das bedeutet, dass der Weidenrindenextrakt in Solgar No 7 wahrscheinlich nichts anderes bewirkt, als Platz in der Kapsel einzunehmen.

Ingwerwurzelextrakt (Zingiber Officinale) (4:1-Äquivalent von 140 mg Wurzel) – 35 mg

Ingwerwurzelextrakt ist ein häufig verwendeter Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln, da es ein starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel ist. Es verhindert oxidative Schäden und erhält die Gesundheit der Gelenke, senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem und fördert eine bessere Verdauung.

Ingwer kann sogar die Bioverfügbarkeit der anderen Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels steigern, sodass diese wirksamer und leichter absorbierbar werden (4). Das Problem ist, dass diese Effekte nur mit einem Gramm Ingwer täglich eintreten.

Da Solgar Nr. 7 nur 35 mg Ingwerwurzelextrakt pro Portion enthält, hat es einfach keine Wirkung.

UC-II Standardisierter Knorpel (Gesamtkollagen) – 40 MG (10 MG)

UC-II-standardisierter Knorpel ist eine Art nicht denaturiertes Kollagen Typ II, das in Fisch und Geflügel vorkommt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es den Knorpel stützen kann, seine Produktion und Elastizität verbessert und so schmerzende oder steife Gelenke entlastet. Es gibt jedoch zwei große Probleme.

Erstens gilt UC-II als einer der am wenigsten wirksamen Kollagentypen, wenn es darum geht, diese Effekte hervorzurufen. Dann gibt es noch das Problem, dass 40 mg die minimale Tagesdosis ist, die erforderlich ist, um diese Effekte hervorzurufen (5).

Das bedeutet, dass die 10 mg Kollagen in jeder Portion Solar No 7 nutzlos sind. Noch schlimmer ist jedoch die Tatsache, dass mit 40 mg Knorpel geworben wurde, um die Leute glauben zu machen, dass eine ausreichende Dosis vorhanden ist.

Pfeffer-Gewürzkomplex Cayenne-Pulver (Capsicum Annuum [Frucht]), BioPerine-Schwarzer-Pfeffer-Extrakt (Piper Nigrum [Frucht]) – 27 MG

BioPerine und Cayennepfefferpulver sind beides traditionelle Pfeffergewürze, die aus schwarzem Pfeffer bzw. Cayennepfeffer gewonnen werden.

Schwarzer Pfefferextrakt wird nur verwendet, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen, die Aufnahme der anderen Inhaltsstoffe zu verbessern und sie wirksamer zu machen. Cayennepfefferextrakt kann helfen, Gelenkbelastungen und Entzündungen zu bekämpfen, während er gleichzeitig Ihren Stoffwechsel verbessert und die Fettspeicherung verhindert.

Damit diese Effekte auftreten, müssen Sie jedoch täglich mindestens 20 mg BioPerine und 30 mg Cayennepfefferextrakt einnehmen (6)(7). Das bedeutet, dass Solgar No 7 unmöglich genug Cayennepfefferpulver enthalten kann, um wirksam zu sein, und es ist sehr unwahrscheinlich, dass eines der beiden Mittel in ausreichender Dosis verwendet wird.

Vitamin C (als Ester C Calciumascorbat) – 100 MG

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein essentielles, wasserlösliches Vitamin, das in verschiedenen Früchten, Gemüsesorten und anderen Lebensmitteln vorkommt. Es gilt als einer der wichtigsten Kollagenbausteine ​​und hilft auch bei der Produktion von Neurotransmittern im Gehirn.

Seine Anwesenheit beschleunigt die Reparatur von beschädigtem Gewebe und hilft, empfindliche Gelenkknorpel, natürliche Gelenkbewegung und Gelenkflexibilität aufrechtzuerhalten. Es stärkt außerdem Knochen, Muskeln und Zähne, verbessert die Nährstoffaufnahme und die Immunfunktionen und beugt vielen Krankheiten vor.

Während die 100 mg Vitamin C in einer Portion Solgar No 7 in etwa dem empfohlenen Tagesbedarf entsprechen, legen Studien nahe, dass eine zusätzliche Einnahme in diesem Bereich unnötig ist, da die Aufnahme über die Nahrung ähnlich hoch ist.

Sie sagen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel etwa 2.000 mg pro Dosis enthalten muss, um einen spürbaren Nutzen zu erzielen, was bedeutet, dass die hier vorhandene Menge nur 5 % der für einen Nutzen erforderlichen Menge beträgt (8).