Was ist BioPerine?
BioPerine ist ein patentierter Extrakt aus Piperin, einer Verbindung, die hauptsächlich in schwarzem Pfeffer vorkommt. Es weist eine hohe Konzentration von mindestens 95 % Piperin in einer Form auf, die vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden kann. BioPerine wird häufig in verschiedene Nahrungsergänzungsmittel eingearbeitet, wo es entweder als eigenständige Zutat oder in Kombination mit anderen nützlichen Verbindungen wie Kurkuma vorkommt. Das Produkt wurde von Sabinsa Corporation entwickelt und patentiert, einem Unternehmen, das auf die Pharma- und Nutraceutikaindustrie spezialisiert ist. Das Hauptziel von BioPerine besteht darin, die Bioverfügbarkeit bestimmter Nährstoffe und Verbindungen zu steigern. Bioverfügbarkeit bezieht sich auf den Anteil einer konsumierten Substanz, der in den Blutkreislauf gelangt und eine aktive Wirkung haben kann. Durch die Verbesserung der Bioverfügbarkeit verbessert BioPerine die Gesamtwirksamkeit der Nährstoffe und Verbindungen, mit denen es konsumiert wird.
Die 9 wichtigsten Vorteile von Bioperine
1. Verbesserte Nährstoffaufnahme
Einer der Hauptgründe, warum Menschen BioPerine-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist die Steigerung der Aufnahme verschiedener Nährstoffe und nützlicher Pflanzenstoffe. Dies ist im Allgemeinen der am besten belegte Grund und wird derzeit von der medizinischen Gemeinschaft gut akzeptiert. Untersuchungen haben gezeigt, dass Piperin die Aufnahme bestimmter Nährstoffe erheblich steigern kann und sich als besonders wirksam bei Curcumin, [1] Beta-Carotin [2] und Selen [3] erwiesen hat. Dies macht es besonders nützlich in Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten.
Aufnahme von Curcumin
Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Curcumin hat jedoch eine schlechte Bioverfügbarkeit, was seine Wirksamkeit einschränkt. Studien haben gezeigt, dass Piperin die Absorption von Curcumin um bis zu 2000 % steigern kann, wodurch es seine gesundheitsfördernden Wirkungen effektiver entfalten kann. [1]
Beta-Carotin-Absorption
Beta-Carotin ist ein nützlicher Pflanzenstoff, der für seine antioxidativen Eigenschaften und seine Rolle bei der Stärkung der Immunfunktion bekannt ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass Piperin auch die Aufnahme von Beta-Carotin steigern kann, was seine gesundheitlichen Vorteile weiter fördert. [2]
Selenaufnahme
Selen ist ein essentielles Mineral mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. Studien deuten darauf hin, dass Piperin die Aufnahme von Selen verbessern und so seine Gesamtwirksamkeit steigern kann. [3]
2. Frühe Anzeichen neuroprotektiver Effekte
Frühe Tierstudien haben gezeigt, dass BioPerine mehrere kognitive Vorteile bieten könnte, etwa die Verbesserung des Gedächtnisses und die Vorbeugung geistiger Beeinträchtigungen.
So hat beispielsweise die Forschung an Mäusen gezeigt, dass Piperin Entzündungen reduzieren und Gehirnzellen vor Schäden schützen kann, die mit der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit in Zusammenhang stehen. [4] Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Piperin die Myelinscheide schützen kann, eine isolierende Schicht um die Nervenfasern im Gehirn und Rückenmark. Diese Schutzwirkung könnte potenzielle therapeutische Anwendungen für Personen mit Multipler Sklerose (MS) haben. [5]
Obwohl dies vielversprechend ist, handelt es sich um eine sehr frühe Forschung und es bedarf weiterer Forschung am Menschen, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Viele Effekte aus Studien wie dieser führen tatsächlich nicht zu Ergebnissen beim Menschen. Dies ist jedoch wahrscheinlicher bei Verbindungen, die in Studien am Menschen zu anderen Problemen andere Ergebnisse gezeigt haben.
3. Entzündungshemmende Wirkung von Bioperine
Entzündungen sind eine normale Immunreaktion, die den Körper vor Krankheiten und Infektionen schützt. Chronische Entzündungen können jedoch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes. Studien haben gezeigt, dass Piperin starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die bei der Bekämpfung chronischer Entzündungen helfen können. [6] Dies macht es zu einem sehr guten Inhaltsstoff, der mit Curcumin kombiniert werden kann, da Bioperin dessen Absorptionsrate verbessert und ähnliche Wirkungen hat. In Kombination können sie also die Vorteile von Bioperin für die Gelenke vervielfachen.
In Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass Piperin Hautzellen vor UV-bedingten Schäden und Entzündungen schützt und die Produktion von Entzündungsmarkern in Gehirn- und Rückenmarkszellen blockiert. Tierstudien haben auch gezeigt, dass Piperin Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und Asthma reduzieren kann. [7] Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie sich Piperinpräparate wie BioPerine auf Entzündungen beim Menschen auswirken.
4. Bioperine zur Blutzuckerregulierung
Obwohl es noch recht früh ist, wurde in einigen Studien bereits darauf hingewiesen, dass Piperin die Regulierung des Blutzuckerspiegels verbessern kann. So wurde in Reagenzglasstudien festgestellt, dass Piperin die Aufnahme von Zucker aus dem Blutkreislauf in die Zellen verbessern kann. Dieser Mechanismus könnte möglicherweise einen hohen Blutzuckerspiegel verhindern, ein häufiges Problem bei Erkrankungen wie Diabetes. [8]
Darüber hinaus zeigte eine an diabetischen Mäusen durchgeführte Studie, dass Piperin möglicherweise die Wirksamkeit von Metformin steigern kann, [9] ein Medikament, das häufig zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern verschrieben wird.
Darüber hinaus haben Tierversuche gezeigt, dass Piperin bei der Bekämpfung von Insulinresistenz helfen könnte, einer Erkrankung, bei der die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt wird, Insulin effizient zu nutzen, um Zucker aus dem Blutkreislauf in die Zellen zu transportieren. Wenn Insulinresistenz nicht behandelt wird, kann sie zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes führen.
Diese Erkenntnisse stammen jedoch hauptsächlich aus In-vitro- und Tierstudien. Daher sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um festzustellen, ob BioPerine beim Menschen ähnliche Vorteile bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels bieten kann, und um die optimale Dosierung und Verabreichungsmethode zu bestimmen.
5. Verbesserte Immunfunktion durch Piperin
Es scheint auch, dass Bioperin immunmodulatorische Wirkungen haben könnte, was bedeutet, dass es das Immunsystem regulieren und stärken kann. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Piperin die Produktion von Immunzellen wie T-Zellen und B-Zellen steigern und ihre Gesamtfunktion verbessern kann. Diese Zellen spielen eine entscheidende Rolle bei der Identifizierung und Beseitigung fremder Eindringlinge wie Bakterien, Viren und anderer Krankheitserreger, die möglicherweise Krankheiten verursachen könnten. [10]
Indem sie die optimale Funktion dieser Immunzellen fördern, könnten Nahrungsergänzungsmittel wie BioPerine, die Piperin enthalten, möglicherweise dazu beitragen, die Abwehrmechanismen des Körpers gegen eine Vielzahl von Infektionen und Krankheiten zu unterstützen. Durch die Stärkung der Immunfunktion könnte Piperin dem Körper zusätzliche Widerstandskraft verleihen, zum Schutz vor krankheitserregenden Mikroben beitragen und die allgemeine Gesundheit erhalten.
6. Verbesserte Verdauungsgesundheit mit Piperin
Es ist naheliegend, dass ein Extrakt, der nachweislich die Nährstoffaufnahme fördert, einen gewissen Einfluss auf die Verdauungsgesundheit hat. Aber abgesehen vom Offensichtlichen hat Piperin in Studien auch Eigenschaften gegen Geschwüre gezeigt. Diese Eigenschaften sollen dazu beitragen, die Magenschleimhaut vor möglichen Schäden zu schützen, die durch Faktoren wie übermäßige Säureproduktion oder die Einnahme bestimmter schädlicher Substanzen entstehen könnten. Diese Schutzwirkung könnte eine Rolle bei der Vorbeugung oder Verringerung des Auftretens von Magengeschwüren spielen. [11]
7. Gewichtsmanagement und Piperin
Laut einiger wissenschaftlicher Untersuchungen hat Piperin ein gewisses Potenzial zur Unterstützung der Gewichtskontrolle gezeigt. Es wird angenommen, dass es das Körpergewicht reguliert, indem es den Stoffwechsel ankurbelt, wodurch der Körper Kalorien verbrennt, und indem es den Fettabbau fördert. Tierstudien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit Piperin zu einer Verringerung des Körpergewichts, des Körperfettanteils und des Cholesterinspiegels führen kann, was alles entscheidend für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist. [12]
8. Antidepressive Wirkung von Bioperine
Piperin hat in Tierstudien potenzielle antidepressive Eigenschaften gezeigt, [13] was einen weiteren faszinierenden Aspekt dieser bioaktiven Verbindung enthüllt. Es scheint die Werte bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin zu erhöhen, die eine entscheidende Rolle bei der Stimmungsregulierung spielen. Ungleichgewichte dieser Neurotransmitter werden oft mit psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht.
Durch die Modulation der Konzentration und Funktion dieser Neurotransmitter kann BioPerine möglicherweise die mit diesen psychischen Erkrankungen verbundenen Symptome lindern. Es ist jedoch zu beachten, dass die meisten aktuellen Beweise für diesen potenziellen Nutzen aus Tierstudien stammen. Um die möglichen antidepressiven Wirkungen von BioPerine bei Menschen zu bestimmen, sind weitere gründliche Untersuchungen erforderlich.
9. Bioperine zur Schmerzlinderung
Obwohl die Erkenntnisse relativ neu sind, ist der schmerzlindernde Mechanismus von Piperin relativ gut verstanden. Dabei werden bestimmte Enzyme und Chemikalien im Körper gehemmt, die das Schmerzempfinden auslösen. Dazu gehört das Enzym Cyclooxygenase (COX), das an der Produktion von Prostaglandinen beteiligt ist – Chemikalien, die Entzündungen fördern und zu Schmerzen und Fieber im Körper beitragen. Durch die Unterdrückung des COX-Enzyms könnte Piperin möglicherweise die Produktion von Prostaglandinen verringern und so Schmerzen und Entzündungen lindern. [14]
Ein weiterer möglicher Mechanismus, durch den Piperin Schmerzen lindern kann, ist die Modulation der Aktivität von Neurotransmittern, die mit der Schmerzempfindung in Zusammenhang stehen, wie Substanz P und Glutamat. Diese Neurotransmitter sind für die Übertragung von Schmerzsignalen von peripheren Nerven zum Gehirn verantwortlich, und durch die Regulierung ihrer Funktion könnte Piperin in der Lage sein, diese Schmerzsignalübertragung zu unterbrechen. Dies deutet darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Piperin wie BioPerine möglicherweise erhebliche potenzielle Anwendungen bei der Behandlung von Schmerzen im Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen haben könnten.
Dazu gehören chronische Erkrankungen wie Arthritis, eine Gelenkerkrankung, die Entzündungen und Schmerzen verursacht, und Neuropathie, eine Erkrankung, die durch Nervenschäden verursacht wird und häufig mit Symptomen wie Schmerzen, Taubheit und Schwäche einhergeht. Darüber hinaus könnte Piperin aufgrund der bereits erwähnten entzündungshemmenden Wirkungen und der Fähigkeit, die Aufnahme anderer Inhaltsstoffe zu erhöhen, die nachweislich bei entzündungsbedingten Schmerzen helfen, wie Curcumin, möglicherweise bei Erkrankungen hilfreich sein, bei denen Entzündungen eine wichtige Rolle spielen, wie bei entzündlichen Darmerkrankungen, Gicht und bestimmten Autoimmunerkrankungen.
Es bedarf jedoch gründlicherer und umfassenderer Forschung, um diese Erkenntnisse in Studien am Menschen zu bestätigen und die optimale Dosierung und Verabreichungsform für Piperin zu bestimmen und festzustellen, ob es die erhoffte Wirkung zeigt.
Sicherheit und ideale Dosierung von BioPerine
Es gibt keine offiziellen Richtlinien zur angemessenen Dosierung von Piperin. Studien haben jedoch gezeigt, dass Dosen von 5-20 mg pro Tag im Allgemeinen als sicher gelten und mit minimalen Nebenwirkungen verbunden sind.
Die Hersteller von BioPerine empfehlen für optimale Ergebnisse die Einnahme von dreimal täglich 5 mg, obwohl dies im Allgemeinen eher auf die Wirkung zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme und nicht auf andere potenzielle Vorteile von Bioperine zurückzuführen ist.
Obwohl BioPerine im Allgemeinen als sicher gilt, kann es den Blutzuckerspiegel senken und Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern und Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Schmerzen und Angstzuständen hervorrufen. Wenn Sie Diabetes haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von BioPerine unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
Fazit zu den Vorteilen von Bioperine
BioPerine ist ein patentierter Piperinextrakt, der die Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit bestimmter Nährstoffe und Verbindungen verbessern soll und in diesem Zusammenhang wirksam zu sein scheint.
Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bioperin noch weitere positive Effekte auf die Gehirnfunktion, die Blutzuckerregulierung und entzündungshemmende Wirkungen haben könnte. Realistisch betrachtet ist es am wahrscheinlichsten, dass die Vorteile für die Verdauung und die Verbesserungen des Blutzuckerspiegels am wahrscheinlichsten zum Tragen kommen.
Obwohl die aktuellen Forschungsergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um das volle Ausmaß der potenziellen Vorteile von BioPerine für den Menschen zu ermitteln. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, vor der Einnahme von BioPerine einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an Vorerkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen.
Verweise
1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8467119/
3 - https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31207354/
5 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32335165/
6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2688199/
8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7542877/
9 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753761/
10 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8796742/
11 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11324467/
12 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3113382/
13 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21477634/
14 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19327174/