Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die verschiedene körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Symptome wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen und Stimmungsschwankungen können die Lebensqualität einer Frau während dieser Übergangsphase erheblich beeinträchtigen. Während herkömmliche Behandlungen wie Hormonersatztherapie (HRT) und Antidepressiva mit potenziellen Risiken verbunden sind, greifen viele Frauen als Alternative zu pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Zwei der derzeit beliebtesten Optionen auf dem Markt sind Remifemin und Estroven.
Leider ist keines von beiden wirklich gut, denn beide basieren auf Traubensilberkerze, die beide unterdosiert ist (das heißt, sie kommt bei weitem nicht an die klinisch getesteten Dosen heran). Aber Estroven ist der klare Gewinner zwischen den beiden, da es einige halbwegs anständige Inhaltsstoffe enthält.
Aber wenn wir eines dieser Mittel mit dem von uns als Nummer 1 bewerteten Wechseljahrpräparat vergleichen, Obwohl EstroCare alle wirksamen Bestandteile beider Medikamente in der richtigen Dosierung enthält und es noch etwa ein Dutzend weitere gibt, von denen die meisten wirksamer sind, können wir nicht sagen, dass wir Estroven oder Remifemin wirklich empfehlen würden.
Remifemin und Estroven verstehen
Remifemin
Remifemin ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, lindern soll. Sein Hauptbestandteil ist Traubensilberkerze (Actaea racemosa), eine in Nordamerika heimische Wurzel. Traubensilberkerze wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, nicht nur bei Menstruationsunregelmäßigkeiten, sondern auch bei Schmerzen, Fieber und Husten. Das Problem ist, dass ihr Extrakt nur 20 mg Traubensilberkerze entspricht. Und der tatsächlich wirksame Bereich liegt bei 100 mg und mehr, was der fünffachen Menge von Remifemin entspricht.
Remifemin ist in verschiedenen Formulierungen erhältlich und einige sind besser als die Standardversion. Allerdings ist keine davon großartig.
Estroven
Estroven ist ein weiteres rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. Zu seinen Wirkstoffen gehören Traubensilberkerze, Soja-Isoflavone und Rhabarberextrakt. Traubensilberkerze wird, wie bereits erwähnt, traditionell bei weiblichen Fortpflanzungsproblemen eingesetzt. Aber ähnlich wie bei Remifemin ist die Menge einfach nicht ausreichend, um wirksam zu sein, obwohl es näher am wirksamen Bereich liegt. Dasselbe gilt für die Soja-Isoflavone, die in der richtigen Dosierung ein wirksamer Inhaltsstoff gegen Wechseljahrsbeschwerden sind. Der Rhabarberextrakt ist in Ordnung, was bedeutet, dass Estroven in Bezug auf einen potenziell wirksamen Inhaltsstoff die Nase vorn hat.
Bewertung der Wirksamkeit: Was sagt die Forschung?
Wenn es darum geht, die Wirksamkeit von Remifemin und Estroven zu bewerten, ist es wichtig, die verfügbaren wissenschaftlichen Forschungsergebnisse zu berücksichtigen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Beweise nicht schlüssig sind und häufig dem Placeboeffekt unterliegen.
Remifemin: Gemischte Ergebnisse und nicht schlüssige Erkenntnisse
Ein Cochrane-Review aus dem Jahr 2012 untersuchte die Wirksamkeit von Traubensilberkerze, dem Hauptbestandteil von Remifemin, bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. Der Review ergab keinen signifikanten Unterschied in der Anzahl der Hitzewallungen zwischen Frauen, die Traubensilberkerze in einer Dosis unter 100 mg erhielten, und denen, die ein Placebo erhielten.
Die Überprüfung hat jedoch auch Designfehler in vielen der ausgewerteten Studien, Unterschiede bei den Kräuterextraktarten und Dosierungen sowie Inkonsistenzen bei der Symptomberichterstattung aufgezeigt. Die Untergruppe der Studien, in denen Cohosh in einer Dosierung von über 100 mg verabreicht wurde, zeigte tatsächlich eine Verbesserung, die über die eines Placebos hinausging.
Estroven: Begrenzte Forschung und gemischte Berichte
Natürlich haben wir uns bereits mit Traubensilberkerze befasst, aber Soja-Isoflavone haben sich auch bei der Linderung verschiedener Wechseljahrsbeschwerden als vielversprechend erwiesen. Allerdings sind die Dosen höher, obwohl sie besonders wirksam bei körperlichen und psychischen Symptomen zu sein scheinen. Und der Rhabarberextrakt scheint im Allgemeinen recht gut gegen Hitzewallungen zu sein. Aber auch alle diese Inhaltsstoffe sind in anderen Nahrungsergänzungsmitteln in der richtigen Dosierung enthalten.
Sicherheitsüberlegungen: Die Risiken verstehen
Generell sind sowohl Estroven als auch Remifemin relativ sicher. Wenn Sie jedoch auf Soja allergisch reagieren, sollten Sie Estroven natürlich meiden.
Kundenbewertungen zu Estroven und Remifemin: Was sagen die Leute?
Ehrlich gesagt sind diese beiden Dinge ein ziemlich gemischtes Bild. Amazon ist generell ein bisschen mit Spam überflutet, wobei in vielen Bewertungen eindeutig andere Produkte erwähnt werden oder Leute sich beschweren, dass das Produkt nicht funktioniert, aber trotzdem 5-Sterne-Bewertungen hinterlassen.
Remifemin: Gemischte Bewertungen und unterschiedliche Erfahrungen
Remifemin hat gemischte Bewertungen von Kunden erhalten. Einige Anwender berichten von positiven Erfahrungen, insbesondere hinsichtlich der Verringerung von Hitzewallungen und der Verbesserung der Stimmung. Negative Bewertungen erwähnen jedoch nachteilige Nebenwirkungen oder keinen erkennbaren Nutzen des Produkts. Es ist wichtig zu beachten, dass die individuellen Erfahrungen unterschiedlich sein können und was bei einer Person funktioniert, bei einer anderen möglicherweise nicht funktioniert.
Estroven: Begrenztes Kundenfeedback
Estroven verfügt weder über eine eigene Trustpilot-Seite (es gibt allerdings eine Bewertung, die eindeutig von einem Mitarbeiter geschrieben wurde) noch über eine Better Business Bureau-Seite für Kundenbewertungen. Die Kundenbewertungen bei Amazon sind jedoch im Allgemeinen positiv, und Benutzer berichten von einer Linderung der Wechseljahrsbeschwerden. Allerdings gibt es, wie oben erwähnt, viele fragwürdige 5-Sterne-Bewertungen.
Fazit: Estroven vs. Remifemin
Zusammenfassend würden wir sagen, dass weder Remifemin noch Estroven großartige Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre sind. Wenn Sie etwas möchten, das Traubensilberkerze, Soja-Isoflavone und Rhabarberextrakt enthält, Wir würden stattdessen empfehlen, EstroCare zu nehmen . Es enthält alle diese Inhaltsstoffe in der richtigen Dosierung sowie die Probiotika, die während der Menopause abnehmen und zu Vaginalproblemen führen, alle Vitamine und Mineralien, die Ihnen in dieser Lebensphase wahrscheinlich fehlen, und sogar DHEA und eine Reihe anderer Kräuterextrakte. Hinzu kommt die Tatsache, dass Sie für das Vierfache des Produkts nur etwa 10 USD mehr bezahlen. Wir können Estroven oder Remifemin auf keinen Fall empfehlen.