Preventie

Repetitive Strain Injuries (RSI) zijn het gevolg van herhaalde bewegingen en onhandige houdingen die de zachte weefsels vermoeien en belasten (en permanent kunnen beschadigen). Onjuist gebruik en/of overmatig gebruik van spieren en pezen in de vingers, handen, armen, schouders, nek en rug tijdens werk en recreatieve activiteiten kan celschade veroorzaken door zuurstof- en voedingsstoffentekorten in de weefsels. Omdat we deze lichaamsdelen dagelijks gebruiken, krijgen ze weinig kans om zichzelf te herstellen. Een kleine pijn of pijn die lange tijd wordt verdragen, kan uiteindelijk leiden tot RSI. Wanneer u de omstandigheden begrijpt die verwondingen kunnen veroorzaken, kunt u uw handelingen en de hulpmiddelen en apparatuur die u gebruikt aanpassen om de kans op cumulatieve schade aan uw lichaam te verkleinen. RSI is niet alleen iets dat op het werk gebeurt. U loopt ook risico wanneer u bezig bent met huishoudelijke taken, hobby's en sporten. Als uw vrijetijdsactiviteiten dezelfde weefsels blijven belasten die u op het werk gebruikt, wordt het probleem verergerd. Het is uw verantwoordelijkheid om voor uw lichaam te zorgen. Om meer te weten te komen over hoe u voor uw lichaam kunt zorgen om RSI te voorkomen:
Begin met het lezen van de algemene richtlijnen en zelfhulpmaatregelen op deze website.

Bekijk andere websites met ergonomische informatie die u bewuster maken van de oorzaken van CTD en u de kracht geven om verantwoordelijkheid voor uzelf te nemen.

Informatie op deze website gaat ook over de zorg van computergebruik en kinderen. Werkplekken thuis en op school zijn vaak niet ontworpen voor kinderen. Het is belangrijk om RSI bij jongeren te voorkomen wanneer kinderen voor het eerst leren om de computer te gebruiken. Tot slot voegen we wat informatie toe over de specifieke ergonomische problemen die optreden bij het ouder worden.