Verhütung

Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) entstehen durch wiederholte Bewegungen und ungünstige Körperhaltungen, die weiches Gewebe ermüden und belasten (und dauerhaft schädigen können). Falsche und/oder übermäßige Nutzung von Muskeln und Sehnen in Fingern, Händen, Armen, Schultern, Nacken und Rücken während der Arbeit und bei Freizeitaktivitäten kann zu Zellschäden führen, da den Geweben Sauerstoff und Nährstoffe entzogen werden. Da wir diese Körperteile täglich nutzen, haben sie kaum Gelegenheit, sich zu regenerieren. Ein kleines Wehwehchen oder ein Schmerz, der über einen längeren Zeitraum ertragen wird, kann schließlich zu RSI führen. Wenn Sie die Bedingungen verstehen, die Verletzungen verursachen können, können Sie Ihre Handlungen und die von Ihnen verwendeten Werkzeuge und Geräte anpassen, um das Risiko kumulativer Schäden an Ihrem Körper zu verringern. RSI ist nicht nur etwas, das bei der Arbeit passiert. Sie sind auch gefährdet, wenn Sie Hausarbeiten, Hobbys und Sport ausüben. Wenn Ihre Freizeitaktivitäten weiterhin dieselben Gewebe belasten, die Sie bei der Arbeit verwenden, wird das Problem noch verschärft. Es liegt in Ihrer Verantwortung, auf Ihren Körper zu achten. Weitere Informationen zur Pflege Ihres Körpers zur Vermeidung von Verletzungen durch wiederholte Belastung finden Sie unter:
Lesen Sie zunächst die allgemeinen Richtlinien und Selbsthilfemaßnahmen auf dieser Website.

Durchsuchen Sie andere Websites mit ergonomischen Informationen, die Ihr Bewusstsein für die Ursachen von CTD schärfen und Sie befähigen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Die Informationen auf dieser Website befassen sich auch mit der Computernutzung bei Kindern. Arbeitsplätze zu Hause und in der Schule sind in der Regel nicht für Kinder konzipiert. Es ist wichtig, RSI bei Jugendlichen zu verhindern, wenn sie zum ersten Mal den Umgang mit dem Computer lernen. Abschließend geben wir einige Informationen zu den spezifischen ergonomischen Problemen, die mit zunehmendem Alter auftreten.